Творожная запеканка с кабачками!

Творожная запеканка с кабачками без муки.

Добавить комментарий

Всё самое интересное о злоупотреблении овощами и фруктамВсё самое интересное о злоупотреблении овощами и фруктам

Согласно данным, ежедневная норма может колебаться от пяти до восьми порций для взрослого человека. Порцией обычно является столько, сколько поместиться в вашу руку. Примерный вес около 100 грамм.
Отбросив всю пользу этих продуктов стоит заметить, что существует ряд заболеваний, при которых употребление некоторых видов нужно резко ограничить или вовсе перестать употреблять. К ним относятся воспалительные процессы кишечника: гастрит, язва, энтерит, холецистит и другие.

Вдруг по состоянию здоровья вы не можете употреблять овощи в сыром виде запекайте их. Клетчатки они содержат так же достаточно, но действуют менее раздражительно.

Добавить комментарий

Мужская диета

Мужчина на диете - явление в наши дни не такое уж и редкое. Поскольку обменные процессы у представителей сильного пола протекают быстро - мужской диете положено быть сытной, сбалансированной и разнообразной. Однако калорийность диетического рациона должна быть не выше 1600-1800 Ккал. При таком питании мужчина не будет испытывать чувство голода и дискомфорта. Во время диеты не возбраняется пить много жидкости: простую воду, свежие соки. чаи. Изредка позволяется бокал хорошего вина. А вот кофе, сладкая газировка, копчёная и жирная пища не приветствуются.

Добавить комментарий

Арбуз: родина, польза, применение и рецепты

Многие из нас хоть раз в жизни пробовали самую большую ягоду на Земле. И действительно, среди бывших стран СНГ арбуз достаточно популярен благодаря своей удивительной форме, яркому виду и сладкому неповторимому вкусу. Из-за своей доступности мы привыкли видеть его на прилавках магазинов, а потому и не задумываемся об уникальных свойствах арбузов. Так давайте же разберемся, какие арбузы бывают, какими полезными свойствами они обладают, а также попробуем приготовить квашенный арбуз!

Добавить комментарий

Всё самое интересное о сытных продуктахВсё самое интересное о сытных продуктах

Сытные продукты -  именно те, о которых мы мечтаем, когда безумно голодны. Всё самое интересное о сытных продуктах -  то, что нужно знать, когда ищем, чем бы утолить чувство голода.

Добавить комментарий

Кухня Сингапура

Сингапур – это маленькая страна, расположенная на одноименном острове неподалеку от полуострова Малакка, что находится в азиатской части материка Евразия. В этой стране собралось и перемешалось огромное число самых разных национальностей, но больше всего – множество китайских народностей, которых здесь 77% населения. Разумеется, что при таком разнообразии этнического населения, местная кухня является самой разнообразной. По рейтингу, составленному Forbes, качество местной национальной кухни является вторым после Японии. Что же там готовят?

Добавить комментарий

Польза растительных белковРич Ролл — один из самых выносливых и физически подготовленных людей на планете. Рич, как и многие в молодости, имел проблемы с алкоголем и наркотиками, а в 31 год попал в реабилитационный центр. Затем он потолстел на 25 килограммов. Накануне 40-летия, когда он не смог безболезненно подняться по лестнице, Рич понял, что в ближайшем будущем его ждет сердечный приступ, если серьезно не заняться собой и не поменять образ жизни. С этого все и началось.

Добавить комментарий

Полезные привычки

Полезные привычки - это лучшие из всех привычек! Вот несколько простых правил, соблюдение которых сделаю Вашу жизнь гораздо проще, спокойнее и здоровее. Следить за здоровьем и любить себя- это полезные привычки!

Добавить комментарий

Фастфуд

Здоровье – это самое главное в жизни человека, и навредить ему очень легко употребляя не правильную пищу. Большинство людей предпочитают быстро приготовленную еду. Ведь ее достаточно разогреть в микроволновке или поджарить на сковородке. Некоторые даже читают, что такая еда превосходит домашнюю кухню. Злоупотребление такой пищей приводит к печальным последствиям. Ее частое употребления приводит к такому заболеванию, как ожирение.

Добавить комментарий

Натуральные соки для очищения организма

Натуральные соки очень просты в приготовлении и так полезны для организма человека! Настало время наполнить тело энергией и здоровьем! С помощью этих простых рецептов Вы всегда сможете приготовить самые вкусные и полезные соки!

Добавить комментарий

Потребление мяса вызывает рак

26 октября 2015 года Международное агентство по изучению рака Всемирной организации здравоохранения (IARC) сделало одно из самых громких заявлений года: потребление мяса вызывает рак! Так показали результаты более 800 исследований рака и его связи с потреблением мяса.

Добавить комментарий

Средиземноморская диета

Одна из самых простых диет считается так называемая средиземноморская диета, она выгодно отличается от других систем питания, разнообразным меню и не очень жестким режимом. Эта диета отличается тем, что блюда нужно есть только свежего приготовления, нельзя употреблять в пищу подогретые продукты, то есть все нужно готовить только на один раз.

Добавить комментарий

Как мучное влияет на иммунитет

Исследования в США показали, что после приема в пищу даже 100 г хлеба, сахара, печенья или чипсов, в течение 15 минут иммунитет человека снижается более, чем на 90%.

Кроме того, доказано, что при большом употреблении белого хлеба (5 ломтиков в день) повышается риск заболевания раком.

Добавить комментарий

Всё о белке

Знать о белке всё не помешает никому. Белок необходим каждому человеку. А вот почему, а также другие не менее важные вопросы подняты здесь.

Добавить комментарий

Кухня Кубы

Кубинская кухня по праву является гордостью этой далекой страны. Многие путешественники даже не предполагают, что именно тут у них появляется редкая возможность отведать оригинальное сочетание кулинарии Европы, Азии и Африки. Это обстоятельство объясняется богатым историческим прошлым государства, а также великолепным климатом, благоприятным для плодородия.

Добавить комментарий

Самая полезная и вкусная еда

Добавить комментарий

Продукты, богатые белками

Каждому человеку необходимо потреблять продукты, богатые белком, потому что белок важен каждому человеческому организму без исключения. Белок – это образование гемоглобина, строительство клеток, органов и тканей. Белок – это функционирование фермента, укрепление иммунитета, усвоение жиров и углеводов. Белок – это не только красивые мышцы спортсменов, но и крепкое здоровье и хорошее настроение! 

Добавить комментарий

Сыроедение 

На ряду большого количества нововведений в области питания нельзя обойти стороной такое явление как сыроедение. Появилось оно совсем не давно в середине 20ого века, причина возникновения сыроедения - интенсивный рост численности городского населения, с целью сохранить как можно больше полезных веществ и витаминов в пище.

Добавить комментарий

563Лео Бокерия — знаменитый врач-кардиолог, профессор, главный кардиохирург Минздрава РФ, специалист, к которому многие мечтают попасть на прием. Заботясь о пациентах, он изучал человеческий организм всесторонне и пришел к выводам, которые поразили современных диетологов!

Нам твердят, что завтрак — обязательный прием пищи, благодаря которому обмен веществ протекает в организме правильно, и его ни в коем случае нельзя пропускать. Лео Бокерия утверждает, что знает, как быстро похудеть без диет: нужно всего лишь отказаться от утреннего приема пищи. Сказать, что меня заинтересовала эта информация, — ничего не сказать, ведь мне намного проще пропустить завтрак, чем ужин.

Добавить комментарий

Рацион Дуэйна ДжонсонаНастало то самое завтра, когда вы решили вести здоровый образ жизни, правильно питаться и следить за своей фигурой, но не знаете, с чего начать? Смотрите следующее видео! Рацион Дуэйна Джонсона поможет принять правильное решение.

Добавить комментарий

Суши-роллы «Филадельфия»

Роллы Филадельфия - одни из самых любимых роллов всех сушиманов и любителей японской кухни! Готовятся роллы Филадельфия по следующему рецепту:
Нори - 1/2
Суши-рис - 120гр.
Огурцов - 120гр.
Авакадо - 30гр.
Сыр Филадельфия - 20гр.
Лосось - 60гр.
Тобико - 30гр.

Добавить комментарий

Какого цвета должна быть еда, или советы доктора Хибера по правильному питанию

В последнее время вести здоровый образ жизни стало модным! Очень радует это тенденция, вряд ли кто-то с этим не согласится. Пока диетологи призывали к правильному питанию, физруки – спортивному образу, инстаграмм стал лучшей мотивацией :-) Чего только не сделаешь ради того, чтобы сделать красивую фотографию себя стройной (себя накаченного) и получить одобрение окружающих в виде лайков. А как же здорово вести страничку и давать советы людям с лишним весом о том, как похудеть, основываясь на реальном опыте. Здесь же проводится множество рекламных конкурсов, участникам которых необходимо сбросить наибольшее количество килограммов по сравнению с другими. Всё это, конечно, несерьёзные примеры, но правдивые и приведены к тому, чтобы желающие вести здоровый образ жизни были внимательными при выборе своего фаворита и советчика. Зачастую в здоровый образ жизни вкладывается не правильное питание, спорт и любовь к себе и окружающему миру, а стройное тело, которое еще не показатель абсолютного здоровья.

В данной статье вы узнаете мнение доктора медицины, члена Американской Коллегии терапевтов и автора книг по диетологии Дэвида Хибера о том, какой завтрак правильный, сколько калорий необходимо сжигать в день и даже какого цвета должна быть еда.

Добавить комментарий

Kinder

Не прошло и 30 лет, как лицо всем известного шоколада Kinder Chocolate решило назвать свое имя. Гюнтер Эурингер (Günter Euringer) - именно так зовут некогда «шоколадного мальчика«, а теперь 49-тилетнего мужчину, чья улыбка радует людей на миллионах шоколадок по всему миру.

История знаменитого «шоколадного мальчика» началась в Мюнхене в 1973 году, когда его мама, работающая в рекламном агентстве, взяла его на фотосъемку. Тогда он и не подозревал, что станет лицом компании на более, чем 30 лет.

Добавить комментарий

Вегетарианство

Для начала хотелось бы сказать, что вегетарианство - прежде всего образ жизни человека. Вегетарианцы не употребляют в пищу мясо, птицу, рыбу и морепродукты. Молочные продукты и яйца игнорируются лишь частью вегетарианцев, так же неоднозначно отношение заядлых вегетарианцев даже к мёду и грибам, так как вторые традиционно относят к растительной пище, хотя современная наука выделяет их в отдельное царство. Некоторые вегетарианцы, кроме пищи животного происхождения, также ограничивают себя и в ношении одежды изготовленной из меха и кожи, не употребляют продукцию, прошедшую тестирование на животных.

Добавить комментарий

520

Врач, Гизела Шмидт из Швейцарии: "Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года. Через несколько месяцев мои седые волосы приобрели первоначальную окраску, стали эластичными и густыми. Зрение восстановилось полностью, как и мои телесные и духовные силы. Это состояние позволяет мне трудиться в полную силу и по настоящий день, когда мне исполнилось 75 лет."

Добавить комментарий

Раздельное питание

Согласно теории раздельного питания, еду можно поделить на 4 части. Первой частью являются белки, второй - углеводы, третьей – растительная пища, ну и четвертой – жиры. Белки с углеводами несовместимы, а вот растительную пищу и жиры можно употреблять с беками и углеводами.

Добавить комментарий

Суши-роллы «Калифорния»

Суши-роллы «Калифорния» были созданы в 70х годах в Лос-Анджелесе США. В 80-х годах он распространился и по другим штатам, потом стал известен в Японии, а после и во всём мире.

Нори - 1\2

Суши-рис - 120гр.

Огурцов - 120гр.

Крабовое мясо - 30гр.

Авакадо - 20гр.

Майонеза - 20гр.

Тобико - 30гр.

Добавить комментарий

Смотрите также:

11 апреля, 2012
раздел Главная от kibika.com
30 октября, 2014
раздел Питание от kibika.com
22 марта, 2014
раздел Интересы от kibika.com
03 февраля, 2015
раздел Фото от kibika.com
21 апреля, 2013
раздел Искусство от kibika.com
04 октября, 2014
раздел Интересы от kibika.com
31 августа, 2014
раздел Интересы от Sveta_Seone
31 марта, 2014
раздел Интересы от kibika.com
08 октября, 2014
раздел Искусство от Kibika.com
06 апреля, 2014
раздел Интересы от kibika.com
01 ноября, 2014
раздел Самое от kibika.com
21 января, 2015
раздел Самое от kibika.com
16 апреля, 2012
раздел Путешествия от Sveta_Seone
20 марта, 2014
раздел Искусство от kibika.com
27 ноября, 2014
раздел Самое от kibika.com
10 февраля, 2015
раздел Фото от kibika.com
23 мая, 2014
раздел Интересы от Sveta_Seone
20 декабря, 2014
раздел Искусство от Kibika.com
23 апреля, 2012
раздел Видео от kibika.com
16 апреля, 2012
раздел Экология от kibika.com
23 марта, 2014
раздел Искусство от kibika.com
21 января, 2015
раздел Самое от Kibika.com
27 апреля, 2014
раздел Экология от Sveta_Seone
27 апреля, 2012
раздел Интересы от Sveta_Seone
29 июля, 2014
раздел Интересы от kibika.com
15 декабря, 2014
раздел Искусство от kibika.com
02 августа, 2014
раздел Интересы от kibika.com
29 апреля, 2014
раздел Путешествия от Sveta_Seone
04 января, 2015
раздел Самое от kibika.com
04 февраля, 2015
раздел Фото от kibika.com
02 апреля, 2014
раздел Путешествия от Sveta_Seone
19 января, 2015
раздел Питание от kibika.com
02 апреля, 2014
раздел Путешествия от Sveta_Seone
02 декабря, 2014
раздел Искусство от kibika.com
02 ноября, 2014
раздел Фото от kibika.com
Наверх