1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Сколько нужно замачивать орехи - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Сколько нужно замачивать орехи

Сколько нужно замачивать орехи

Многие любят орехи, но мало кто знает, что в сухих орехах содержатся ингибиторы ферментов — это вещества, замедляющие процесс переваривания. Вот почему такие орехи так тяжело перевариваются и выводятся из организма почти в неизменном виде.

В неактивном состоянии ингибиторы не дают ореху прорасти, что помогает сохранить его в сухом виде до того, как он попадет во влажную среду. Не зря сама природа придумала этот сложный механизм, похожий на то, как прорастают в воде семена. Вот почему именно в воде происходит процесс активизации полезных веществ в орехах. В итоге всё самое полезное усваивается организмом. При замачивании значительно возрастает питательная ценность орехов!
Практически все виды орехов полезны для организма: они улучшают работу мозга, поддерживают деятельность сердца, выводят холестерин и т.д. Однако следует помнить, что в большом количестве этот полезный продукт может стать ядом для организма.

Оптимальная доза — горсть орехов в день. В «оживленных» водой орехах еще больше полезных веществ, они приятные на вкус, легче перевариваются и лучше усваиваются организмом.

Используйте эти подсказки, чтобы знать, какие орехи сколько нужно замачивать.

Грецкие орехи - 8 часов
Миндаль -12 часов.
Фундук - 8 часов
Кедровые орехи - 8 ч
Макадамия - 4 часа.
Кешью - 6 часов.

Основное правило: чем тверже орех, тем дольше нужно его вымачивать. Получайте от еды максимальную пользу!

Смотрите также:

05 декабря, 2018
раздел Экология автор Гулурина

18 Просмотров

01 декабря, 2018
раздел Питание автор Windbreeze

21 Просмотров

01 декабря, 2018
раздел Питание автор Kibika

12 Просмотров

24 ноября, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

30 Просмотров

24 ноября, 2018
раздел Экология автор Гулурина

29 Просмотров

22 ноября, 2018
раздел Путешествия автор Kibika

36 Просмотров

22 ноября, 2018
раздел Фото автор Kibika

38 Просмотров

18 ноября, 2018
раздел Питание автор Windbreeze

32 Просмотров

13 ноября, 2018
раздел Путешествия автор Windbreeze

33 Просмотров

05 ноября, 2018
раздел Самое автор Kibika

27 Просмотров

30 октября, 2018
раздел Питание автор Kibika

35 Просмотров

22 октября, 2018
раздел Питание автор Гулурина

37 Просмотров

17 октября, 2018
раздел Самое автор Гулурина

59 Просмотров

13 октября, 2018
раздел Искусство автор Гулурина

48 Просмотров

12 октября, 2018
раздел Экология автор Kibika

17 Просмотров

12 октября, 2018
раздел Питание автор Гулурина

56 Просмотров

12 октября, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

57 Просмотров

27 сентября, 2018
раздел Питание автор Kibika

56 Просмотров

07 октября, 2018
раздел Спорт автор Kibika

60 Просмотров

01 сентября, 2018
раздел Питание автор Гулурина

128 Просмотров

20 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

81 Просмотров

16 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

91 Просмотров

11 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

91 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Спорт автор Kibika

90 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1388 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1032 Просмотров

23 июня, 2018
раздел Технологии автор Гулурина

108 Просмотров

23 июня, 2018
раздел Экология автор Гулурина

114 Просмотров

19 июня, 2018
раздел Экология автор Kibika

121 Просмотров

14 июня, 2018
раздел Фото автор Kibika

1895 Просмотров

Популярные статьи

Наверх