1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

5 классных рецептов смузи из яблок

5 классных рецептов смузи из яблок

Освежиться и получить порцию витаминов помогут вкуснейшие смузи из яблок. Этот напиток на основе яблока зарядит бодростью и энергией на весь день. Попробуйте несколько замечательных рецептов витаминных яблочных смузи.

Смузи из киви и яблока

Смузи из киви и яблока

Отличный напиток для тех, кто испытывает недостаток витаминов. Рецепт смузи из киви и яблока под названием «Француз» не только вкусный, но и очень полезный, если у вас, конечно, нет аллергии на эти два фрукта.

Ингредиенты на две порции:

• 40 мл яблочного сока
• 1 яблоко
• 5 киви

Приготовление:

Очистите яблоко и киви, измельчите фрукты в блендере. Добавьте яблочный сок и перемешайте. Разлейте напиток в стаканы.

 

Яблочно-свекольный смузи

Яблочно-свекольный смузи

Этот розовый напиток из свеклы и яблока также богат витаминами, и прекрасно подходит для завтрака, позднего завтрака и полдника. Смузи из яблок рецепт со свеклой вкусный и полезный также для худеющих.

Ингредиенты:

• 20 мл яблочного сока
• 1 яблоко
• 2 сырые свеклы средних размеров
• сок половины лимона

Приготовление:

Очистить и нарезать яблоко и свеклу на кусочки и поместить в блендер. Добавить яблочный и лимонный сок. Смешивать, пока смесь не станет однородной и красивой и гладкой. Перелить напиток в стаканы.

 

Яблочный смузи с бананом

Яблочный смузи с бананом

Не только насладиться прекрасным вкусом, но и похудеть поможет свежий смузи из банана и яблока. Все две порции этого низкокалорийного напитка в день улучшат пищеварение, что способствует нормализации веса.

Ингредиенты:

• 1 средний банан;
• 1 яблоко или 100 мл свежевыжатого сока;
• 400 мл йогурта или кефира без добавок;
• 4 кусочка льда.

Приготовление:

Фрукты очистить, порезать на небольшие кусочки и поместить в блендер, измельчить и добавить жидкость: яблочный сок, если яблоко не измельчалось вначале, кефир или йогурт. Смешать все до однородной консистенции. Разлить по стаканам, добавить по пару кубиков льда.

Получается кисловатый, но вместе с тем мягкий и приятный вкус смузи из банана и яблока. А калорийность порции составляет не больше 200 ккал!

 

Смузи с яблоком и апельсином "Мульти"

Смузи с яблоком и апельсином "Мульти"

На самом деле в этом напитке присутствуют и другие фрукты, поэтому смузи из апельсина и яблока, а также банана и груши называется «Мульти». Очень вкусный витаминный коктейль.

Ингредиенты:

• 1 апельсин;
• 1 яблоко;
• 1 груша;
• 1 банан;
• 200 мл молока;
• 5-6 листиков мяты.

Приготовление:

Фрукты порезать на кусочки, молоко охладить. Загрузить в блендер сначала бананы, измельчить их, затем добавить остальные фрукты и 4 листика мяты, перемешать. Добавить молоко, взбить до получения однородной массы. Вылить коктейль в стаканы, украсить мятой. Подавать и употреблять сразу.

 

Яблочный смузи с огурцом

Яблочный смузи с огурцом

Рецепт зеленого смузи огурец яблоко отличается не только своей вкусовой оригинальностью, но и высокой полезностью. Он прекрасно очищает, освежает и питает организм, дарит заряд бодрости, улучшает самочувствие.

Ингредиенты:

• 1 яблоко;
• 1 огурец;
• 1 морковь;
• 200 мл миндального молока;
• 8 кусочков льда.

Приготовление:

Все овощи и фрукты очистить от кожуры, а яблоко и от сердцевины, порезать на небольшие куски, поместить в блендер и тщательно перемешать. Затем добавить миндальное молоко, взбить. Разлить по стаканам, добавить лед. Напиток готов к употреблению!

Спешите порадовать себя разнообразными смузи из яблок. Приятного аппетита и послевкусия!

Смотрите также:

01 сентября, 2018
раздел Питание автор Гулурина

34 Просмотров

20 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

23 Просмотров

16 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

22 Просмотров

11 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

43 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Спорт автор Kibika

49 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1324 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

994 Просмотров

23 июня, 2018
раздел Технологии автор Гулурина

52 Просмотров

23 июня, 2018
раздел Экология автор Гулурина

54 Просмотров

19 июня, 2018
раздел Экология автор Kibika

70 Просмотров

14 июня, 2018
раздел Фото автор Kibika

1838 Просмотров

12 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1000 Просмотров

11 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1312 Просмотров

08 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1368 Просмотров

07 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1595 Просмотров

04 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

106 Просмотров

01 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

69 Просмотров

01 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

74 Просмотров

21 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

100 Просмотров

19 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

76 Просмотров

19 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

72 Просмотров

14 мая, 2018
раздел Искусство автор Гулурина

89 Просмотров

14 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

79 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

101 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

155 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

83 Просмотров

07 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

93 Просмотров

04 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

160 Просмотров

26 апреля, 2018
раздел Технологии автор Kibika

136 Просмотров

26 апреля, 2018
раздел Самое автор Гулурина

71 Просмотров

Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Метки
Наверх