5 классных рецептов смузи из яблок

5 классных рецептов смузи из яблок

Освежиться и получить порцию витаминов помогут вкуснейшие смузи из яблок. Этот напиток на основе яблока зарядит бодростью и энергией на весь день. Попробуйте несколько замечательных рецептов витаминных яблочных смузи.

Смузи из киви и яблока

Смузи из киви и яблока

Отличный напиток для тех, кто испытывает недостаток витаминов. Рецепт смузи из киви и яблока под названием «Француз» не только вкусный, но и очень полезный, если у вас, конечно, нет аллергии на эти два фрукта.

Ингредиенты на две порции:

• 40 мл яблочного сока
• 1 яблоко
• 5 киви

Приготовление:

Очистите яблоко и киви, измельчите фрукты в блендере. Добавьте яблочный сок и перемешайте. Разлейте напиток в стаканы.

 

Яблочно-свекольный смузи

Яблочно-свекольный смузи

Этот розовый напиток из свеклы и яблока также богат витаминами, и прекрасно подходит для завтрака, позднего завтрака и полдника. Смузи из яблок рецепт со свеклой вкусный и полезный также для худеющих.

Ингредиенты:

• 20 мл яблочного сока
• 1 яблоко
• 2 сырые свеклы средних размеров
• сок половины лимона

Приготовление:

Очистить и нарезать яблоко и свеклу на кусочки и поместить в блендер. Добавить яблочный и лимонный сок. Смешивать, пока смесь не станет однородной и красивой и гладкой. Перелить напиток в стаканы.

 

Яблочный смузи с бананом

Яблочный смузи с бананом

Не только насладиться прекрасным вкусом, но и похудеть поможет свежий смузи из банана и яблока. Все две порции этого низкокалорийного напитка в день улучшат пищеварение, что способствует нормализации веса.

Ингредиенты:

• 1 средний банан;
• 1 яблоко или 100 мл свежевыжатого сока;
• 400 мл йогурта или кефира без добавок;
• 4 кусочка льда.

Приготовление:

Фрукты очистить, порезать на небольшие кусочки и поместить в блендер, измельчить и добавить жидкость: яблочный сок, если яблоко не измельчалось вначале, кефир или йогурт. Смешать все до однородной консистенции. Разлить по стаканам, добавить по пару кубиков льда.

Получается кисловатый, но вместе с тем мягкий и приятный вкус смузи из банана и яблока. А калорийность порции составляет не больше 200 ккал!

 

Смузи с яблоком и апельсином "Мульти"

Смузи с яблоком и апельсином "Мульти"

На самом деле в этом напитке присутствуют и другие фрукты, поэтому смузи из апельсина и яблока, а также банана и груши называется «Мульти». Очень вкусный витаминный коктейль.

Ингредиенты:

• 1 апельсин;
• 1 яблоко;
• 1 груша;
• 1 банан;
• 200 мл молока;
• 5-6 листиков мяты.

Приготовление:

Фрукты порезать на кусочки, молоко охладить. Загрузить в блендер сначала бананы, измельчить их, затем добавить остальные фрукты и 4 листика мяты, перемешать. Добавить молоко, взбить до получения однородной массы. Вылить коктейль в стаканы, украсить мятой. Подавать и употреблять сразу.

 

Яблочный смузи с огурцом

Яблочный смузи с огурцом

Рецепт зеленого смузи огурец яблоко отличается не только своей вкусовой оригинальностью, но и высокой полезностью. Он прекрасно очищает, освежает и питает организм, дарит заряд бодрости, улучшает самочувствие.

Ингредиенты:

• 1 яблоко;
• 1 огурец;
• 1 морковь;
• 200 мл миндального молока;
• 8 кусочков льда.

Приготовление:

Все овощи и фрукты очистить от кожуры, а яблоко и от сердцевины, порезать на небольшие куски, поместить в блендер и тщательно перемешать. Затем добавить миндальное молоко, взбить. Разлить по стаканам, добавить лед. Напиток готов к употреблению!

Спешите порадовать себя разнообразными смузи из яблок. Приятного аппетита и послевкусия!

Смотрите также:

02 ноября, 2019
раздел Питание автор Kibika

38 Просмотров

11 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

39 Просмотров

06 октября, 2019
раздел Экология автор Виолетта Шмель

115 Просмотров

04 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

157 Просмотров

14 сентября, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

128 Просмотров

08 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

39 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Самое автор Катя Белкина

816 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Экология автор Kibika

175 Просмотров

24 июля, 2019
раздел Музыка автор Янина Прага

380 Просмотров

27 июня, 2019
раздел Спорт автор Kibika

278 Просмотров

01 июня, 2019
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

267 Просмотров

15 мая, 2019
раздел Интересы автор Катя Белкина

346 Просмотров

12 мая, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

682 Просмотров

06 мая, 2019
раздел Спорт автор Янина Прага

509 Просмотров

04 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

352 Просмотров

01 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

546 Просмотров

25 апреля, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

391 Просмотров

20 апреля, 2019
раздел Экология автор Гулурина

431 Просмотров

11 апреля, 2019
раздел Экология автор Виолетта Шмель

545 Просмотров

27 марта, 2019
раздел Экология автор Гулурина

1425 Просмотров

09 марта, 2019
раздел Самое автор Гулурина

399 Просмотров

05 марта, 2019
раздел Питание автор ШарлоткаМикс

347 Просмотров

04 марта, 2019
раздел Питание автор ШарлоткаМикс

525 Просмотров

04 марта, 2019
раздел Интересы автор Янина Прага

432 Просмотров

21 февраля, 2019
раздел Интересы автор Янина Прага

477 Просмотров

15 февраля, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1599 Просмотров

11 февраля, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1641 Просмотров

09 февраля, 2019
раздел Экология автор Гулурина

377 Просмотров

09 февраля, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

522 Просмотров

07 февраля, 2019
раздел Технологии автор Янина Прага

461 Просмотров

Интересные статьи

  • Как только ни встречают Новый год. Начиная с традиционных посиделок и заканчивая специальными путешествиями для встречи праздника в самые необычные уголки нашей планеты. Одни неисправимые домоседы, другие, напротив,…

    13 ноября 2018

  • Отдых в Сочи: районы, достопримечательности, отзыв Никого не удивишь тем, что после Олимпиады в 2014 году Сочи стал популярным туристическим направлением. Приехав сюда, сразу становится понятно почему: пальмы,…

    22 ноября 2018

  • Новый год и Рождество в Южной Корее Южная Корея – государство, где празднуют и День рождения Будды, и Рождество Христово, Новый год по григорианскому календарю и Новый год…

    15 декабря 2018

  • Куда поехать на Новый год Новый год – один из самых красивых, весёлых и потому ожидаемых праздников! Многие с трепетом готовятся к рождеству и Новому году, планируют, с…

    04 декабря 2016

  • Как встречают Новый год в Египте Египет – это государство с хорошо развитой туристической отраслью. Здесь есть всё для качественного пляжного отдыха с великолепным дайвингом и сёрфингом. Экзотическая…

    20 декабря 2018

Наверх