5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Средиземноморская диета - 5.0 out of 5 based on 3 votes

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета

Одна из самых простых диет считается так называемая средиземноморская диета, она выгодно отличается от других систем питания, разнообразным меню и не очень жестким режимом. Эта диета отличается тем, что блюда нужно есть только свежего приготовления, нельзя употреблять в пищу подогретые продукты, то есть все нужно готовить только на один раз.

В меню средиземноморской диеты, входит даже мясо, небольшими порциями и хорошо приготовленным, его можно есть от 2 до 5 раз в неделю. Также следует употреблять рыбу, желательно не замороженную, обязательно нужно добавить в рацион чеснок, цуккини, перец. Из молочных продуктов можно употреблять йогурты и простоквашу нежирную, также можно съесть кусочек сыра в день. Средиземноморская диета, также не исключает из рациона красное хорошее вино, при правильном питании алкоголь помогает сжигать жиры, но не больше, чем два бокала в день. Средиземноморская диета рассчитана примерно на 20 дней, при довольно разнообразных видах продуктов, это диета больше всего напоминает правильный и здоровый рацион питания, из-за того, что все приготовлено свежее, ведь именно в подогреве блюд кроется много лишних жиров и калорий.

Диета

Диета средиземноморская

Диета средиземноморская

Смотрите также:

09 июля, 2020
раздел Интересы автор Янина Прага

342 Просмотров

22 июня, 2020
раздел Питание автор Kibika

362 Просмотров

07 июня, 2020
раздел Экология автор Виолетта Шмель

473 Просмотров

01 июня, 2020
раздел Питание автор Виолетта Шмель

434 Просмотров

12 октября, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

666 Просмотров

30 апреля, 2020
раздел Музыка автор Янина Прага

394 Просмотров

31 марта, 2020
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

442 Просмотров

13 февраля, 2020
раздел Фото автор Гулурина

2370 Просмотров

23 ноября, 2017
раздел Фото автор Kibika

2936 Просмотров

11 февраля, 2020
раздел Интересы автор Янина Прага

866 Просмотров

09 декабря, 2019
раздел Интересы автор Янина Прага

965 Просмотров

02 ноября, 2019
раздел Питание автор Kibika

710 Просмотров

11 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

616 Просмотров

06 октября, 2019
раздел Экология автор Виолетта Шмель

1074 Просмотров

04 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

1911 Просмотров

14 сентября, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

794 Просмотров

08 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

524 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Самое автор Катя Белкина

1930 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Экология автор Kibika

1430 Просмотров

24 июля, 2019
раздел Музыка автор Янина Прага

1416 Просмотров

27 июня, 2019
раздел Спорт автор Kibika

1332 Просмотров

01 июня, 2019
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

920 Просмотров

15 мая, 2019
раздел Интересы автор Катя Белкина

1386 Просмотров

12 мая, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

1114 Просмотров

06 мая, 2019
раздел Спорт автор Янина Прага

1684 Просмотров

06 мая, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1848 Просмотров

04 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

1075 Просмотров

01 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

4527 Просмотров

25 апреля, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

1210 Просмотров

20 апреля, 2019
раздел Экология автор Гулурина

1234 Просмотров

Интересные статьи

  • Куда поехать на Новый год Новый год – один из самых красивых, весёлых и потому ожидаемых праздников! Многие с трепетом готовятся к рождеству и Новому году, планируют, с…

    04 декабря 2016

  • Отдых в Сочи: районы, достопримечательности, отзыв Никого не удивишь тем, что после Олимпиады в 2014 году Сочи стал популярным туристическим направлением. Приехав сюда, сразу становится понятно почему: пальмы,…

    22 ноября 2018

  • Мама и две дочери из Беларуси отправляются в кругосветное путешествие «Встретимся в Беларуси!» Именно под таким девизом сегодня, 14 октября на базе проекта «Беларусь без границ» стартовало беспрецедентное…

    15 октября 2016

  • Путешествие Гюнтера Хольторфа в 27 лет и 215 стран Обычно люди, затевающие подобные странствия, стремятся заявить о себе, рассказать о своих подвигах всему миру или найти спонсора. Для…

    16 февраля 2018

  • Новый год в сауне Как только ни встречают Новый год. Начиная с традиционных посиделок и заканчивая специальными путешествиями для встречи праздника в самые необычные уголки нашей планеты. Одни…

    13 ноября 2018

Наверх