1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Средиземноморская диета - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета

Одна из самых простых диет считается так называемая средиземноморская диета, она выгодно отличается от других систем питания, разнообразным меню и не очень жестким режимом. Эта диета отличается тем, что блюда нужно есть только свежего приготовления, нельзя употреблять в пищу подогретые продукты, то есть все нужно готовить только на один раз.

В меню средиземноморской диеты, входит даже мясо, небольшими порциями и хорошо приготовленным, его можно есть от 2 до 5 раз в неделю. Также следует употреблять рыбу, желательно не замороженную, обязательно нужно добавить в рацион чеснок, цуккини, перец. Из молочных продуктов можно употреблять йогурты и простоквашу нежирную, также можно съесть кусочек сыра в день. Средиземноморская диета, также не исключает из рациона красное хорошее вино, при правильном питании алкоголь помогает сжигать жиры, но не больше, чем два бокала в день. Средиземноморская диета рассчитана примерно на 20 дней, при довольно разнообразных видах продуктов, это диета больше всего напоминает правильный и здоровый рацион питания, из-за того, что все приготовлено свежее, ведь именно в подогреве блюд кроется много лишних жиров и калорий.

Диета

Диета средиземноморская

Диета средиземноморская

Смотрите также:

11 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

20 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Спорт автор Kibika

34 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1302 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

982 Просмотров

23 июня, 2018
раздел Технологии автор Гулурина

33 Просмотров

23 июня, 2018
раздел Экология автор Гулурина

39 Просмотров

19 июня, 2018
раздел Экология автор Kibika

50 Просмотров

14 июня, 2018
раздел Фото автор Kibika

1824 Просмотров

12 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

982 Просмотров

11 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1297 Просмотров

08 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1351 Просмотров

07 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1583 Просмотров

04 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

74 Просмотров

01 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

50 Просмотров

01 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

54 Просмотров

21 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

72 Просмотров

19 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

58 Просмотров

19 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

54 Просмотров

14 мая, 2018
раздел Искусство автор Гулурина

70 Просмотров

14 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

66 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

73 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

103 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

64 Просмотров

07 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

72 Просмотров

04 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

112 Просмотров

26 апреля, 2018
раздел Технологии автор Kibika

109 Просмотров

26 апреля, 2018
раздел Самое автор Гулурина

59 Просмотров

25 апреля, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

79 Просмотров

22 апреля, 2018
раздел Самое автор Гулурина

75 Просмотров

16 апреля, 2018
раздел Самое автор Гулурина

83 Просмотров

Наверх