1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Средиземноморская диета - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета

Одна из самых простых диет считается так называемая средиземноморская диета, она выгодно отличается от других систем питания, разнообразным меню и не очень жестким режимом. Эта диета отличается тем, что блюда нужно есть только свежего приготовления, нельзя употреблять в пищу подогретые продукты, то есть все нужно готовить только на один раз.

В меню средиземноморской диеты, входит даже мясо, небольшими порциями и хорошо приготовленным, его можно есть от 2 до 5 раз в неделю. Также следует употреблять рыбу, желательно не замороженную, обязательно нужно добавить в рацион чеснок, цуккини, перец. Из молочных продуктов можно употреблять йогурты и простоквашу нежирную, также можно съесть кусочек сыра в день. Средиземноморская диета, также не исключает из рациона красное хорошее вино, при правильном питании алкоголь помогает сжигать жиры, но не больше, чем два бокала в день. Средиземноморская диета рассчитана примерно на 20 дней, при довольно разнообразных видах продуктов, это диета больше всего напоминает правильный и здоровый рацион питания, из-за того, что все приготовлено свежее, ведь именно в подогреве блюд кроется много лишних жиров и калорий.

Диета

Диета средиземноморская

Диета средиземноморская

Смотрите также:

19 июня, 2018
раздел Экология автор Kibika

3 Просмотров

14 июня, 2018
раздел Фото автор Kibika

1782 Просмотров

12 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

948 Просмотров

11 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1260 Просмотров

08 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1316 Просмотров

07 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1549 Просмотров

04 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

23 Просмотров

01 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

19 Просмотров

01 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

22 Просмотров

21 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

28 Просмотров

19 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

31 Просмотров

19 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

26 Просмотров

14 мая, 2018
раздел Искусство автор Гулурина

33 Просмотров

14 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

33 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

35 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

44 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

34 Просмотров

07 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

36 Просмотров

04 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

54 Просмотров

26 апреля, 2018
раздел Технологии автор Kibika

68 Просмотров

26 апреля, 2018
раздел Самое автор Гулурина

35 Просмотров

25 апреля, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

52 Просмотров

22 апреля, 2018
раздел Самое автор Гулурина

46 Просмотров

16 апреля, 2018
раздел Самое автор Гулурина

47 Просмотров

12 апреля, 2018
раздел Самое автор Гулурина

61 Просмотров

02 апреля, 2018
раздел Самое автор Гулурина

74 Просмотров

24 марта, 2018
раздел Путешествия автор Kibika

132 Просмотров

24 марта, 2018
раздел Путешествия автор Windbreeze

79 Просмотров

17 марта, 2018
раздел Самое автор Гулурина

80 Просмотров

20 февраля, 2018
раздел Питание автор Windbreeze

88 Просмотров

Наверх