1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Средиземноморская диета - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета

Одна из самых простых диет считается так называемая средиземноморская диета, она выгодно отличается от других систем питания, разнообразным меню и не очень жестким режимом. Эта диета отличается тем, что блюда нужно есть только свежего приготовления, нельзя употреблять в пищу подогретые продукты, то есть все нужно готовить только на один раз.

В меню средиземноморской диеты, входит даже мясо, небольшими порциями и хорошо приготовленным, его можно есть от 2 до 5 раз в неделю. Также следует употреблять рыбу, желательно не замороженную, обязательно нужно добавить в рацион чеснок, цуккини, перец. Из молочных продуктов можно употреблять йогурты и простоквашу нежирную, также можно съесть кусочек сыра в день. Средиземноморская диета, также не исключает из рациона красное хорошее вино, при правильном питании алкоголь помогает сжигать жиры, но не больше, чем два бокала в день. Средиземноморская диета рассчитана примерно на 20 дней, при довольно разнообразных видах продуктов, это диета больше всего напоминает правильный и здоровый рацион питания, из-за того, что все приготовлено свежее, ведь именно в подогреве блюд кроется много лишних жиров и калорий.

Диета

Диета средиземноморская

Диета средиземноморская

Смотрите также:

13 февраля, 2018
раздел Самое от Kibika

12 Просмотров

17 февраля, 2018
раздел Питание от Kibika

82 Просмотров

16 февраля, 2018
раздел Путешествия от Kibika

64 Просмотров

06 февраля, 2018
раздел Технологии от Kibika.com

1619 Просмотров

01 февраля, 2018
раздел Экология от Windbreeze

316 Просмотров

08 января, 2018
раздел Путешествия от Kibika

264 Просмотров

06 января, 2018
раздел Путешествия от Kibika

352 Просмотров

05 января, 2018
раздел Путешествия от Kibika

291 Просмотров

25 декабря, 2017
раздел Видео от Kibika

147 Просмотров

25 декабря, 2017
раздел Видео от Kibika

160 Просмотров

25 декабря, 2017
раздел Видео от Kibika

151 Просмотров

25 декабря, 2017
раздел Видео от Kibika

139 Просмотров

20 декабря, 2017
раздел Путешествия от Kibika

278 Просмотров

20 декабря, 2017
раздел Путешествия от Kibika

332 Просмотров

19 декабря, 2017
раздел Питание от Kibika

437 Просмотров

18 декабря, 2017
раздел Путешествия от Kibika

575 Просмотров

13 декабря, 2017
раздел Путешествия от Kibika

427 Просмотров

05 декабря, 2017
раздел Питание от Windbreeze

363 Просмотров

27 ноября, 2017
раздел Питание от Kibika

299 Просмотров

09 октября, 2017
раздел Путешествия от Windbreeze

346 Просмотров

09 октября, 2017
раздел Экология от Windbreeze

210 Просмотров

13 октября, 2017
раздел Питание от Kibika

394 Просмотров

11 октября, 2017
раздел Интересы от Windbreeze

302 Просмотров

27 сентября, 2017
раздел Экология от Windbreeze

4667 Просмотров

30 июня, 2017
раздел Питание от Kibika

120 Просмотров

07 сентября, 2017
раздел Самое от Windbreeze

836 Просмотров

04 сентября, 2017
раздел Фото от Windbreeze

1141 Просмотров

22 августа, 2017
раздел Технологии от Kibika

226 Просмотров

17 августа, 2017
раздел Питание от Kibika

291 Просмотров

15 августа, 2017
раздел Питание от Windbreeze

583 Просмотров

Go to top