5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Польза сыроедения - 5.0 out of 5 based on 2 votes

Польза сыроедения

Сыроедение 

Среди относительно новых тенденций в питании особый интерес вызывает такое направление, как сыроедение. Появилось оно совсем недавно - в середине 20-го века. Причина возникновения сыроедения заключается в желании сохранить как можно больше полезных веществ и витаминов в пище.


Позже, когда сыроедение набрало некоторую популярность, появились некоторые другие критерии, якобы подтверждающие полезность сыроедения. К примеру, один из аргументов: человек как биологический вид мог употреблять только пищу без тепловой обработки. Сразу следует опровергнуть некоторые популярные утверждение. Так, по данным современной науки, при тепловой обработке полезных веществ становится действительно меньше, но из-за того, что усваивается такая пища значительно лучше, организм получает некоторых нужных ему веществ даже больше, чем мог бы получить без тепловой обработки. Тот факт, что очень много лет назад человек употреблял пищу в сыром виде, следует сопоставить с данными археологов, которые утверждают, что огонь появился 1,5 миллиона лет назад. Но дело в том, что осваивал огонь не Homo sapiens - человек разумный, а Homo erectus - человек прямоходящий. Homo sapiens появился уже после того, как огонь начал использоваться. Некоторые учёные даже выдвигают гипотезу, что именно длагодаря тепловой обработке, стало возможно существование Homo sapien - человека разумного. При этом однозначно теорию о том, что более подходящая пища для Homo sapiens - сырая, на том основании, что он ранее питался именно такой пищей полностью отвергают.


Сыроеды придерживаются такой системы питания, при которой полностью исключается употребление любой пищи, подвергшейся тепловой обработке (варке, жарке, копчению, запеканию, приготовлению на пару и тому подобное). И вот тут уже невольно напрашивается вопрос: неужели сыроедение, это употребление только сырой пищи? На самом деле сыроеды употребляют следующие категории пищи:

  • сушеную пищу без добавления различного рода приправ, например, высушенные на солнце фрукты. Также
  • соли и
  • растительные масла холодного отжима приравниваются сыроедами к сырой пище, то есть вполне допускаются к употреблению при соблюдении строгого сыроедения.
  • зерновые могут употребляться пророщенными.

 

Сыроедение полезно для внутренних органов:

 

  • Кишечника. В сырой пище много пищевых волокон, польза которых для желудочно-кишечного тракта общеизвестна.
  • Почек. Связано это с нормализацией водно-солевого баланса.
  • Сердца. Сыроеды не только употребляют продукты сырыми, но следят за употреблением наиболее полезных. Это значит, что в большинстве случаев сыроеды не едят мясо, едят много продуктов в состав которых входят мононенасыщенные жирные кислоты и т.д.
  • Похудение. Получить избыточное количество калорий с сырой пищей намного сложнее - сырые продукты содержат много клетчатки, желудок быстро наполняется и у человека возникает чувство насыщения быстрее.

 

Для кого полезно сыроедение


• Для желающих укрепить иммунитет.
• Для желающих похудеть.


При правильном подходе и организации сыроедения можно и иммунитет укрепить, и похудеть. Однако нужно понимать для чего это делается, что делается и как правильно организовать употребление пищи без тепловой обработки.


Так, например, следует помнить, что большинство овощей и фруктов из магазина без термической обработки есть нельзя. В них содержатся химические удобрения, пестициды, тяжёлые металлы и т.д.

Система питания

 

 

 

Сыроеды

Ягоды

Виноград

Малина

Сырая пища

Орехи

Автор: Кузьмина Даша

Смотрите также:

01 июня, 2019
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

48 Просмотров

15 мая, 2019
раздел Интересы автор Катя Белкина

68 Просмотров

12 мая, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

414 Просмотров

06 мая, 2019
раздел Спорт автор Янина Прага

142 Просмотров

04 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

136 Просмотров

01 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

116 Просмотров

25 апреля, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

160 Просмотров

20 апреля, 2019
раздел Экология автор Гулурина

195 Просмотров

11 апреля, 2019
раздел Экология автор Виолетта Шмель

280 Просмотров

27 марта, 2019
раздел Экология автор Гулурина

631 Просмотров

09 марта, 2019
раздел Самое автор Гулурина

204 Просмотров

05 марта, 2019
раздел Питание автор ШарлоткаМикс

178 Просмотров

04 марта, 2019
раздел Питание автор ШарлоткаМикс

247 Просмотров

04 марта, 2019
раздел Интересы автор Янина Прага

300 Просмотров

21 февраля, 2019
раздел Интересы автор Янина Прага

224 Просмотров

15 февраля, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1395 Просмотров

11 февраля, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1427 Просмотров

09 февраля, 2019
раздел Экология автор Гулурина

175 Просмотров

09 февраля, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

324 Просмотров

07 февраля, 2019
раздел Технологии автор Янина Прага

252 Просмотров

04 февраля, 2019
раздел Музыка автор Янина Прага

230 Просмотров

03 февраля, 2019
раздел Спорт автор Янина Прага

349 Просмотров

02 февраля, 2019
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

215 Просмотров

30 января, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1638 Просмотров

27 января, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

245 Просмотров

27 января, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1325 Просмотров

26 января, 2019
раздел Фото автор Гулурина

301 Просмотров

21 января, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

287 Просмотров

20 января, 2019
раздел Фото автор Гулурина

361 Просмотров

19 января, 2019
раздел Самое автор Гулурина

322 Просмотров

Интересные статьи

  • Отдых в Сочи: районы, достопримечательности, отзыв Никого не удивишь тем, что после Олимпиады в 2014 году Сочи стал популярным туристическим направлением. Приехав сюда, сразу становится понятно почему: пальмы,…

    22 ноября 2018

  • Как только ни встречают Новый год. Начиная с традиционных посиделок и заканчивая специальными путешествиями для встречи праздника в самые необычные уголки нашей планеты. Одни неисправимые домоседы, другие, напротив,…

    13 ноября 2018

  • Новый год и Рождество в Южной Корее Южная Корея – государство, где празднуют и День рождения Будды, и Рождество Христово, Новый год по григорианскому календарю и Новый год…

    15 декабря 2018

  • Как встречают Новый год в Египте Египет – это государство с хорошо развитой туристической отраслью. Здесь есть всё для качественного пляжного отдыха с великолепным дайвингом и сёрфингом. Экзотическая…

    20 декабря 2018

  • Песчаная буря от Крита до Краснодарского края Остров Крит, находящийся совсем недалеко от Северной Африки, пострадал от песчаной бури. Фактически остров покрыт сантиметровым слоем пыли. Взвесь пыли в…

    24 марта 2018

  • Путешествие Гюнтера Хольторфа в 27 лет и 215 стран Обычно люди, затевающие подобные странствия, стремятся заявить о себе, рассказать о своих подвигах всему миру или найти спонсора. Для…

    16 февраля 2018

  • Куда поехать на Новый год Новый год – один из самых красивых, весёлых и потому ожидаемых праздников! Многие с трепетом готовятся к рождеству и Новому году, планируют, с…

    04 декабря 2016

  • Мама и две дочери из Беларуси отправляются в кругосветное путешествие «Встретимся в Беларуси!» Именно под таким девизом сегодня, 14 октября на базе проекта «Беларусь без границ» стартовало беспрецедентное…

    15 октября 2016

Наверх