1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
30 самых полезных продуктов для тела - 5.0 out of 5 based on 2 votes

30 самых полезных продуктов для тела

Самая полезная и вкусная еда

30 самых полезных продуктов для тела

30 самых полезных продуктов для телаВладимир Леви известный психолог называет грецкий орех «праздником для мозга», так как по его мнению, регулярное его употребление в пищу может значительно улучшить память. Многие врачи рекомендуют грецкие орехи для профилактики и лечения атеросклероза, а так же при большой физической и умственной нагрузках, при значительной потере веса. Также их употребляют для укрепления организма после перенесенной тяжелой болезни, кормящим матерям, больным с нервными заболеваниями, подагрой, с нарушениями кровообращения, при базедовой болезни, диабете и болезнях почек. И особенно они полезны людям, ведущим сидячий образ жизни.

 

30 самых полезных продуктов для телаУпотребление фасоли стимулирует рост и укрепление волос, ногтей, зубов и костей. Фасоль в косметологии также отметилась с пользой для кожи: фасолевое пюре считается отличной основой для омолаживающей и питательной маски. Для этого нужно тщательно перетереть сваренные бобы через сито, смешать их с оливковым маслом и соком лимона и нанести на лицо, а через некоторое время смыть. С помощью такой маски исчезнут морщины, кожа будет выглядеть моложе и свежее.

 

30 самых полезных продуктов для телаУпотребление в пищу 1-2 бананов в день оказывает устойчивое тонизирующее действие: повышается настроение, концентрация внимания и работоспособность, снижается утомляемость, очищается организм. Чтобы набрать вес, увеличить мышечную массу, следует употреблять ежедневно бананы. Спортивные врачи, работающие с борцами, футболистами и тяжелоатлетами, рекомендуют им регулярно употреблять эти фрукты.
Бананы, как и рис, играют важную роль в специфической диете японских борцов сумо.

 

30 самых полезных продуктов для телаДиетологи рекомендуют употреблять больше помидоров, когда заходит речь о профилактике сердечнососудистых заболеваний и гипохолестериновой диете. Было доказано, что свежие помидоры и томатный экстракт способствуют снижению общего холестерина, холестерина ЛПНП и триглицеридов. Доказано, что томатный экстракт (концентрат сока, томатная паста) предотвращает агрегацию (нежелательное слипание) тромбоцитов крови, предотвращая сердечный приступ. В одном исследовании из 28 овощей лучшими антиагрегантами были признаны помидоры и зеленая фасоль.

 

30 самых полезных продуктов для телаЧернослив избавляет от болезней желудочно-кишечного тракта, им можно заменить химические слабительные препараты.Регулярное употребление чернослива способствует улучшению цвета лица. Для гипертоников этот фрукт является настоящим спасением – отвар из чернослива понижает артериальное давление.Чернослив нормализует обмен веществ, оказывает мочегонное и желчегонное действие – включение его в меню поможет не только восстановить здоровье, но и слегка похудеть.

 

30 самых полезных продуктов для телаЧерника является богатейшим источником витамина С. Это важнейший витамин для красоты и упругости кожи. Черника снимает усталость с глаз, помогает при повышенной зрительной утомляемости, нарушении световосприятии, близорукости, при нарушениях сетчатки глаза, катаракте, глаукоме. Поедание черники даже в небольших дозах улучшает умственную деятельность, концентрацию внимания, память.

 

30 самых полезных продуктов для телаСельдерей должен обязательно присутствовать в рационе людей, страдающих от мышечных болей, артрита, ревматизма и подагры, компенсируя нехватку натрия. Ярко выраженные противовоспалительные и диуретические свойства этого овоща помогают уменьшать воспаление и восстанавливать ткани вокруг больных суставов, а также удалять скапливающиеся кристаллы мочевой кислоты.

Смотрите также:

01 сентября, 2018
раздел Питание автор Гулурина

28 Просмотров

20 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

19 Просмотров

16 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

19 Просмотров

11 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

42 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Спорт автор Kibika

47 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1322 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

992 Просмотров

23 июня, 2018
раздел Технологии автор Гулурина

50 Просмотров

23 июня, 2018
раздел Экология автор Гулурина

53 Просмотров

19 июня, 2018
раздел Экология автор Kibika

68 Просмотров

14 июня, 2018
раздел Фото автор Kibika

1837 Просмотров

12 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

998 Просмотров

11 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1310 Просмотров

08 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1366 Просмотров

07 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1594 Просмотров

04 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

101 Просмотров

01 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

68 Просмотров

01 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

69 Просмотров

21 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

97 Просмотров

19 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

74 Просмотров

19 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

70 Просмотров

14 мая, 2018
раздел Искусство автор Гулурина

87 Просмотров

14 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

78 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

99 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

147 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

81 Просмотров

07 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

92 Просмотров

04 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

152 Просмотров

26 апреля, 2018
раздел Технологии автор Kibika

134 Просмотров

26 апреля, 2018
раздел Самое автор Гулурина

69 Просмотров

Наверх