5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
30 самых полезных продуктов для тела - 5.0 out of 5 based on 2 votes

30 самых полезных продуктов для тела

Самая полезная и вкусная еда

30 самых полезных продуктов для тела

30 самых полезных продуктов для телаВладимир Леви известный психолог называет грецкий орех «праздником для мозга», так как по его мнению, регулярное его употребление в пищу может значительно улучшить память. Многие врачи рекомендуют грецкие орехи для профилактики и лечения атеросклероза, а так же при большой физической и умственной нагрузках, при значительной потере веса. Также их употребляют для укрепления организма после перенесенной тяжелой болезни, кормящим матерям, больным с нервными заболеваниями, подагрой, с нарушениями кровообращения, при базедовой болезни, диабете и болезнях почек. И особенно они полезны людям, ведущим сидячий образ жизни.

 

30 самых полезных продуктов для телаУпотребление фасоли стимулирует рост и укрепление волос, ногтей, зубов и костей. Фасоль в косметологии также отметилась с пользой для кожи: фасолевое пюре считается отличной основой для омолаживающей и питательной маски. Для этого нужно тщательно перетереть сваренные бобы через сито, смешать их с оливковым маслом и соком лимона и нанести на лицо, а через некоторое время смыть. С помощью такой маски исчезнут морщины, кожа будет выглядеть моложе и свежее.

 

30 самых полезных продуктов для телаУпотребление в пищу 1-2 бананов в день оказывает устойчивое тонизирующее действие: повышается настроение, концентрация внимания и работоспособность, снижается утомляемость, очищается организм. Чтобы набрать вес, увеличить мышечную массу, следует употреблять ежедневно бананы. Спортивные врачи, работающие с борцами, футболистами и тяжелоатлетами, рекомендуют им регулярно употреблять эти фрукты.
Бананы, как и рис, играют важную роль в специфической диете японских борцов сумо.

 

30 самых полезных продуктов для телаДиетологи рекомендуют употреблять больше помидоров, когда заходит речь о профилактике сердечнососудистых заболеваний и гипохолестериновой диете. Было доказано, что свежие помидоры и томатный экстракт способствуют снижению общего холестерина, холестерина ЛПНП и триглицеридов. Доказано, что томатный экстракт (концентрат сока, томатная паста) предотвращает агрегацию (нежелательное слипание) тромбоцитов крови, предотвращая сердечный приступ. В одном исследовании из 28 овощей лучшими антиагрегантами были признаны помидоры и зеленая фасоль.

 

30 самых полезных продуктов для телаЧернослив избавляет от болезней желудочно-кишечного тракта, им можно заменить химические слабительные препараты.Регулярное употребление чернослива способствует улучшению цвета лица. Для гипертоников этот фрукт является настоящим спасением – отвар из чернослива понижает артериальное давление.Чернослив нормализует обмен веществ, оказывает мочегонное и желчегонное действие – включение его в меню поможет не только восстановить здоровье, но и слегка похудеть.

 

30 самых полезных продуктов для телаЧерника является богатейшим источником витамина С. Это важнейший витамин для красоты и упругости кожи. Черника снимает усталость с глаз, помогает при повышенной зрительной утомляемости, нарушении световосприятии, близорукости, при нарушениях сетчатки глаза, катаракте, глаукоме. Поедание черники даже в небольших дозах улучшает умственную деятельность, концентрацию внимания, память.

 

30 самых полезных продуктов для телаСельдерей должен обязательно присутствовать в рационе людей, страдающих от мышечных болей, артрита, ревматизма и подагры, компенсируя нехватку натрия. Ярко выраженные противовоспалительные и диуретические свойства этого овоща помогают уменьшать воспаление и восстанавливать ткани вокруг больных суставов, а также удалять скапливающиеся кристаллы мочевой кислоты.

Смотрите также:

14 сентября, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

21 Просмотров

04 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

42 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Самое автор Катя Белкина

370 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Экология автор Kibika

79 Просмотров

24 июля, 2019
раздел Музыка автор Янина Прага

221 Просмотров

27 июня, 2019
раздел Спорт автор Kibika

142 Просмотров

01 июня, 2019
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

170 Просмотров

15 мая, 2019
раздел Интересы автор Катя Белкина

194 Просмотров

12 мая, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

571 Просмотров

06 мая, 2019
раздел Спорт автор Янина Прага

317 Просмотров

04 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

247 Просмотров

01 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

337 Просмотров

25 апреля, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

280 Просмотров

20 апреля, 2019
раздел Экология автор Гулурина

321 Просмотров

11 апреля, 2019
раздел Экология автор Виолетта Шмель

427 Просмотров

27 марта, 2019
раздел Экология автор Гулурина

939 Просмотров

09 марта, 2019
раздел Самое автор Гулурина

318 Просмотров

05 марта, 2019
раздел Питание автор ШарлоткаМикс

260 Просмотров

04 марта, 2019
раздел Питание автор ШарлоткаМикс

393 Просмотров

04 марта, 2019
раздел Интересы автор Янина Прага

374 Просмотров

21 февраля, 2019
раздел Интересы автор Янина Прага

370 Просмотров

15 февраля, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1500 Просмотров

11 февраля, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1529 Просмотров

09 февраля, 2019
раздел Экология автор Гулурина

273 Просмотров

09 февраля, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

432 Просмотров

07 февраля, 2019
раздел Технологии автор Янина Прага

364 Просмотров

04 февраля, 2019
раздел Музыка автор Янина Прага

477 Просмотров

03 февраля, 2019
раздел Спорт автор Янина Прага

449 Просмотров

02 февраля, 2019
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

317 Просмотров

30 января, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1724 Просмотров

Интересные статьи

  • Отдых в Сочи: районы, достопримечательности, отзыв Никого не удивишь тем, что после Олимпиады в 2014 году Сочи стал популярным туристическим направлением. Приехав сюда, сразу становится понятно почему: пальмы,…

    22 ноября 2018

  • Как только ни встречают Новый год. Начиная с традиционных посиделок и заканчивая специальными путешествиями для встречи праздника в самые необычные уголки нашей планеты. Одни неисправимые домоседы, другие, напротив,…

    13 ноября 2018

  • Новый год и Рождество в Южной Корее Южная Корея – государство, где празднуют и День рождения Будды, и Рождество Христово, Новый год по григорианскому календарю и Новый год…

    15 декабря 2018

  • Как встречают Новый год в Египте Египет – это государство с хорошо развитой туристической отраслью. Здесь есть всё для качественного пляжного отдыха с великолепным дайвингом и сёрфингом. Экзотическая…

    20 декабря 2018

  • Песчаная буря от Крита до Краснодарского края Остров Крит, находящийся совсем недалеко от Северной Африки, пострадал от песчаной бури. Фактически остров покрыт сантиметровым слоем пыли. Взвесь пыли в…

    24 марта 2018

  • Куда поехать на Новый год Новый год – один из самых красивых, весёлых и потому ожидаемых праздников! Многие с трепетом готовятся к рождеству и Новому году, планируют, с…

    04 декабря 2016

  • Мама и две дочери из Беларуси отправляются в кругосветное путешествие «Встретимся в Беларуси!» Именно под таким девизом сегодня, 14 октября на базе проекта «Беларусь без границ» стартовало беспрецедентное…

    15 октября 2016

  • Путешествие Гюнтера Хольторфа в 27 лет и 215 стран Обычно люди, затевающие подобные странствия, стремятся заявить о себе, рассказать о своих подвигах всему миру или найти спонсора. Для…

    16 февраля 2018

Наверх