5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
30 самых полезных продуктов для тела - 5.0 out of 5 based on 2 votes

30 самых полезных продуктов для тела

Самая полезная и вкусная еда

30 самых полезных продуктов для тела

30 самых полезных продуктов для телаВладимир Леви известный психолог называет грецкий орех «праздником для мозга», так как по его мнению, регулярное его употребление в пищу может значительно улучшить память. Многие врачи рекомендуют грецкие орехи для профилактики и лечения атеросклероза, а так же при большой физической и умственной нагрузках, при значительной потере веса. Также их употребляют для укрепления организма после перенесенной тяжелой болезни, кормящим матерям, больным с нервными заболеваниями, подагрой, с нарушениями кровообращения, при базедовой болезни, диабете и болезнях почек. И особенно они полезны людям, ведущим сидячий образ жизни.

 

30 самых полезных продуктов для телаУпотребление фасоли стимулирует рост и укрепление волос, ногтей, зубов и костей. Фасоль в косметологии также отметилась с пользой для кожи: фасолевое пюре считается отличной основой для омолаживающей и питательной маски. Для этого нужно тщательно перетереть сваренные бобы через сито, смешать их с оливковым маслом и соком лимона и нанести на лицо, а через некоторое время смыть. С помощью такой маски исчезнут морщины, кожа будет выглядеть моложе и свежее.

 

30 самых полезных продуктов для телаУпотребление в пищу 1-2 бананов в день оказывает устойчивое тонизирующее действие: повышается настроение, концентрация внимания и работоспособность, снижается утомляемость, очищается организм. Чтобы набрать вес, увеличить мышечную массу, следует употреблять ежедневно бананы. Спортивные врачи, работающие с борцами, футболистами и тяжелоатлетами, рекомендуют им регулярно употреблять эти фрукты.
Бананы, как и рис, играют важную роль в специфической диете японских борцов сумо.

 

30 самых полезных продуктов для телаДиетологи рекомендуют употреблять больше помидоров, когда заходит речь о профилактике сердечнососудистых заболеваний и гипохолестериновой диете. Было доказано, что свежие помидоры и томатный экстракт способствуют снижению общего холестерина, холестерина ЛПНП и триглицеридов. Доказано, что томатный экстракт (концентрат сока, томатная паста) предотвращает агрегацию (нежелательное слипание) тромбоцитов крови, предотвращая сердечный приступ. В одном исследовании из 28 овощей лучшими антиагрегантами были признаны помидоры и зеленая фасоль.

 

30 самых полезных продуктов для телаЧернослив избавляет от болезней желудочно-кишечного тракта, им можно заменить химические слабительные препараты.Регулярное употребление чернослива способствует улучшению цвета лица. Для гипертоников этот фрукт является настоящим спасением – отвар из чернослива понижает артериальное давление.Чернослив нормализует обмен веществ, оказывает мочегонное и желчегонное действие – включение его в меню поможет не только восстановить здоровье, но и слегка похудеть.

 

30 самых полезных продуктов для телаЧерника является богатейшим источником витамина С. Это важнейший витамин для красоты и упругости кожи. Черника снимает усталость с глаз, помогает при повышенной зрительной утомляемости, нарушении световосприятии, близорукости, при нарушениях сетчатки глаза, катаракте, глаукоме. Поедание черники даже в небольших дозах улучшает умственную деятельность, концентрацию внимания, память.

 

30 самых полезных продуктов для телаСельдерей должен обязательно присутствовать в рационе людей, страдающих от мышечных болей, артрита, ревматизма и подагры, компенсируя нехватку натрия. Ярко выраженные противовоспалительные и диуретические свойства этого овоща помогают уменьшать воспаление и восстанавливать ткани вокруг больных суставов, а также удалять скапливающиеся кристаллы мочевой кислоты.

Смотрите также:

09 июля, 2020
раздел Интересы автор Янина Прага

187 Просмотров

22 июня, 2020
раздел Питание автор Kibika

206 Просмотров

07 июня, 2020
раздел Экология автор Виолетта Шмель

331 Просмотров

01 июня, 2020
раздел Питание автор Виолетта Шмель

335 Просмотров

12 октября, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

607 Просмотров

30 апреля, 2020
раздел Музыка автор Янина Прага

298 Просмотров

31 марта, 2020
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

360 Просмотров

13 февраля, 2020
раздел Фото автор Гулурина

2283 Просмотров

23 ноября, 2017
раздел Фото автор Kibika

2652 Просмотров

11 февраля, 2020
раздел Интересы автор Янина Прага

739 Просмотров

09 декабря, 2019
раздел Интересы автор Янина Прага

818 Просмотров

02 ноября, 2019
раздел Питание автор Kibika

612 Просмотров

11 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

516 Просмотров

06 октября, 2019
раздел Экология автор Виолетта Шмель

934 Просмотров

04 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

1675 Просмотров

14 сентября, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

698 Просмотров

08 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

453 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Самое автор Катя Белкина

1788 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Экология автор Kibika

1170 Просмотров

24 июля, 2019
раздел Музыка автор Янина Прага

1261 Просмотров

27 июня, 2019
раздел Спорт автор Kibika

1199 Просмотров

01 июня, 2019
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

825 Просмотров

15 мая, 2019
раздел Интересы автор Катя Белкина

1221 Просмотров

12 мая, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

1061 Просмотров

06 мая, 2019
раздел Спорт автор Янина Прага

1501 Просмотров

06 мая, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1718 Просмотров

04 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

987 Просмотров

01 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

4174 Просмотров

25 апреля, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

1080 Просмотров

20 апреля, 2019
раздел Экология автор Гулурина

1112 Просмотров

Интересные статьи

  • Куда поехать на Новый год Новый год – один из самых красивых, весёлых и потому ожидаемых праздников! Многие с трепетом готовятся к рождеству и Новому году, планируют, с…

    04 декабря 2016

  • Отдых в Сочи: районы, достопримечательности, отзыв Никого не удивишь тем, что после Олимпиады в 2014 году Сочи стал популярным туристическим направлением. Приехав сюда, сразу становится понятно почему: пальмы,…

    22 ноября 2018

  • Мама и две дочери из Беларуси отправляются в кругосветное путешествие «Встретимся в Беларуси!» Именно под таким девизом сегодня, 14 октября на базе проекта «Беларусь без границ» стартовало беспрецедентное…

    15 октября 2016

  • Путешествие Гюнтера Хольторфа в 27 лет и 215 стран Обычно люди, затевающие подобные странствия, стремятся заявить о себе, рассказать о своих подвигах всему миру или найти спонсора. Для…

    16 февраля 2018

  • Новый год в сауне Как только ни встречают Новый год. Начиная с традиционных посиделок и заканчивая специальными путешествиями для встречи праздника в самые необычные уголки нашей планеты. Одни…

    13 ноября 2018

Наверх