Проблемы с лишним весом беспокоят людей по разным причинам: ухудшение каких-либо показателей здоровья, заболевание или психическое расстройство из-за недовольства собственным внешним видом. Какой бы ни была причина, самой трудной задачей в похудении является отказ от каких-нибудь конкретных продуктов питания либо ограничение количества потребления пищи.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, МОЖНО:
- сесть на изнуряющую диету, или начать активные физические нагрузки, или делать и то, и другое одновременно.
- воспользоваться каким-нибудь из многочисленных советов по снижению аппетита: пить воду за полчаса до приёма пищи, пить воды много на протяжении дня, съедать утром высококалорийную и белковую еду, яйца, начинать приём пищи с первого блюда, тем самым обманывая свой желудок низкокалорийным бульоном. При этом, не давая своему организму желаемое и навязывая нежеланное, будет трудно избежать насилия над своим организмом. Бороться с собой – очень жестокая вещь и в реальности очень трудная, в большинстве случаев невозможная.
- просто смотреть и худеть! Удивлены? Спросите: как такое возможно?
Представляем Вашему вниманию новый метод похудения!
ВИЗУАЛЬНО-АССОЦИАТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ (ВАП)
Суть визуально-ассоциативного метода похудения очень проста! Он заключается в том, чтобы просто смотреть вызывающие отвращение картинки, как только появляется желание съесть второй ужин или устроить третий перекус перед сном.
При этом картинки каждый человек можент подобрать для себя самостоятельно, а может просто воспользоваться подборкой картинок от KIBIKA.COM.
Рекомендация:
• не просматривать картинки одновременно с приёмом пищи.
