5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Как плавать вольным стилем - 5.0 out of 5 based on 2 votes

Как плавать вольным стилем

Как плавать вольным стилемСвободный стиль - это стиль, также известный как кроль на груди. Он используется на соревнованиях, но нет никаких определенных правил, как нужно плыть. Большинство пловцов предпочитают кроль на груди при соревнованиях вольным стилем, потому что это наиболее быстрая техника. Однако, хотя в индивидуальных соревнованиях пловец может использовать любую технику, в смешанных соревнованиях нельзя плавать брассом, баттерфляем или кролем на спине.

Как плавать вольным стилем

Представьте себе линию, идущую посередине вашего тела от подбородка к груди. Эта линия - ось, вокруг которой должно крутиться ваше тело, и она должна быть направлена горизонтально туда, куда вы плывете.

Держите ноги прямо, но не жестко, с оттопыренными пальцами, и гребите ними вверх-вниз, все время, не прекращая.

Двигайте руками, как ветряная мельница, одну напротив другой. Пока одна вытянута на всю длину, другая должна быть полностью отведена назад, вдоль вашего стороны.

Выпрямите руки, большой палец отдельно от указательного, и проведите всей рукой через воду ниже тела. Затем, согните руку в локте и проведите пальцы по воображаемой линии посередине тела ниже.

Поднимите другую руку из воды и вытяните ее на всю длину вперед, пока другая осуществляет гребок назад. Согните ее в локте и направьте пальцы к поверхности воды. Окуните в воду пальцы и распрямите руку.

Дышите на одной стороне, возвращая туда голову, когда рука поднимается из воды.

Смотрите также:

02 ноября, 2019
раздел Питание автор Kibika

16 Просмотров

11 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

18 Просмотров

06 октября, 2019
раздел Экология автор Виолетта Шмель

80 Просмотров

04 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

127 Просмотров

14 сентября, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

96 Просмотров

08 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

20 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Самое автор Катя Белкина

727 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Экология автор Kibika

149 Просмотров

24 июля, 2019
раздел Музыка автор Янина Прага

334 Просмотров

27 июня, 2019
раздел Спорт автор Kibika

239 Просмотров

01 июня, 2019
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

243 Просмотров

15 мая, 2019
раздел Интересы автор Катя Белкина

296 Просмотров

12 мая, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

648 Просмотров

06 мая, 2019
раздел Спорт автор Янина Прага

431 Просмотров

04 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

322 Просмотров

01 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

478 Просмотров

25 апреля, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

359 Просмотров

20 апреля, 2019
раздел Экология автор Гулурина

401 Просмотров

11 апреля, 2019
раздел Экология автор Виолетта Шмель

514 Просмотров

27 марта, 2019
раздел Экология автор Гулурина

1279 Просмотров

09 марта, 2019
раздел Самое автор Гулурина

378 Просмотров

05 марта, 2019
раздел Питание автор ШарлоткаМикс

317 Просмотров

04 марта, 2019
раздел Питание автор ШарлоткаМикс

482 Просмотров

04 марта, 2019
раздел Интересы автор Янина Прага

413 Просмотров

21 февраля, 2019
раздел Интересы автор Янина Прага

454 Просмотров

15 февраля, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1571 Просмотров

11 февраля, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1604 Просмотров

09 февраля, 2019
раздел Экология автор Гулурина

349 Просмотров

09 февраля, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

496 Просмотров

07 февраля, 2019
раздел Технологии автор Янина Прага

430 Просмотров

Интересные статьи

  • Как только ни встречают Новый год. Начиная с традиционных посиделок и заканчивая специальными путешествиями для встречи праздника в самые необычные уголки нашей планеты. Одни неисправимые домоседы, другие, напротив,…

    13 ноября 2018

  • Отдых в Сочи: районы, достопримечательности, отзыв Никого не удивишь тем, что после Олимпиады в 2014 году Сочи стал популярным туристическим направлением. Приехав сюда, сразу становится понятно почему: пальмы,…

    22 ноября 2018

  • Новый год и Рождество в Южной Корее Южная Корея – государство, где празднуют и День рождения Будды, и Рождество Христово, Новый год по григорианскому календарю и Новый год…

    15 декабря 2018

  • Как встречают Новый год в Египте Египет – это государство с хорошо развитой туристической отраслью. Здесь есть всё для качественного пляжного отдыха с великолепным дайвингом и сёрфингом. Экзотическая…

    20 декабря 2018

  • Песчаная буря от Крита до Краснодарского края Остров Крит, находящийся совсем недалеко от Северной Африки, пострадал от песчаной бури. Фактически остров покрыт сантиметровым слоем пыли. Взвесь пыли в…

    24 марта 2018

Наверх