1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Как плавать вольным стилем - 5.0 out of 5 based on 2 votes

Как плавать вольным стилем

Как плавать вольным стилемСвободный стиль - это стиль, также известный как кроль на груди. Он используется на соревнованиях, но нет никаких определенных правил, как нужно плыть. Большинство пловцов предпочитают кроль на груди при соревнованиях вольным стилем, потому что это наиболее быстрая техника. Однако, хотя в индивидуальных соревнованиях пловец может использовать любую технику, в смешанных соревнованиях нельзя плавать брассом, баттерфляем или кролем на спине.

Как плавать вольным стилем

Представьте себе линию, идущую посередине вашего тела от подбородка к груди. Эта линия - ось, вокруг которой должно крутиться ваше тело, и она должна быть направлена горизонтально туда, куда вы плывете.

Держите ноги прямо, но не жестко, с оттопыренными пальцами, и гребите ними вверх-вниз, все время, не прекращая.

Двигайте руками, как ветряная мельница, одну напротив другой. Пока одна вытянута на всю длину, другая должна быть полностью отведена назад, вдоль вашего стороны.

Выпрямите руки, большой палец отдельно от указательного, и проведите всей рукой через воду ниже тела. Затем, согните руку в локте и проведите пальцы по воображаемой линии посередине тела ниже.

Поднимите другую руку из воды и вытяните ее на всю длину вперед, пока другая осуществляет гребок назад. Согните ее в локте и направьте пальцы к поверхности воды. Окуните в воду пальцы и распрямите руку.

Дышите на одной стороне, возвращая туда голову, когда рука поднимается из воды.

Смотрите также:

01 сентября, 2018
раздел Питание автор Гулурина

27 Просмотров

20 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

18 Просмотров

16 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

18 Просмотров

11 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

40 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Спорт автор Kibika

45 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1321 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

990 Просмотров

23 июня, 2018
раздел Технологии автор Гулурина

49 Просмотров

23 июня, 2018
раздел Экология автор Гулурина

51 Просмотров

19 июня, 2018
раздел Экология автор Kibika

66 Просмотров

14 июня, 2018
раздел Фото автор Kibika

1836 Просмотров

12 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

997 Просмотров

11 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1309 Просмотров

08 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1365 Просмотров

07 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1593 Просмотров

04 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

99 Просмотров

01 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

67 Просмотров

01 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

67 Просмотров

21 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

95 Просмотров

19 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

72 Просмотров

19 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

68 Просмотров

14 мая, 2018
раздел Искусство автор Гулурина

86 Просмотров

14 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

77 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

96 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

145 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

81 Просмотров

07 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

90 Просмотров

04 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

150 Просмотров

26 апреля, 2018
раздел Технологии автор Kibika

131 Просмотров

26 апреля, 2018
раздел Самое автор Гулурина

68 Просмотров

Наверх