5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00

Как плавать вольным стилем

Как плавать вольным стилем

Свободный стиль - это стиль, также известный как кроль на груди. Он используется на соревнованиях, но нет никаких определенных правил, как нужно плыть. Большинство пловцов предпочитают кроль на груди при соревнованиях вольным стилем, потому что это наиболее быстрая техника.

Однако, хотя в индивидуальных соревнованиях пловец может использовать любую технику, в смешанных соревнованиях нельзя плавать брассом, баттерфляем или кролем на спине.

Как плавать вольным стилем

Представьте себе линию, идущую посередине вашего тела от подбородка к груди. Эта линия - ось, вокруг которой должно крутиться ваше тело, и она должна быть направлена горизонтально туда, куда вы плывете.

Держите ноги прямо, но не жестко, с оттопыренными пальцами, и гребите ними вверх-вниз, все время, не прекращая.

Двигайте руками, как ветряная мельница, одну напротив другой. Пока одна вытянута на всю длину, другая должна быть полностью отведена назад, вдоль вашего стороны.

Выпрямите руки, большой палец отдельно от указательного, и проведите всей рукой через воду ниже тела. Затем, согните руку в локте и проведите пальцы по воображаемой линии посередине тела ниже.

Поднимите другую руку из воды и вытяните ее на всю длину вперед, пока другая осуществляет гребок назад. Согните ее в локте и направьте пальцы к поверхности воды. Окуните в воду пальцы и распрямите руку.

Дышите на одной стороне, возвращая туда голову, когда рука поднимается из воды.

Смотрите также:

19 ноября, 2020
раздел Технологии автор Янина Прага

522 Просмотров

01 ноября, 2020
раздел Питание автор Kibika

429 Просмотров

17 октября, 2020
раздел Экология автор Виолетта Шмель

568 Просмотров

09 июля, 2020
раздел Интересы автор Янина Прага

838 Просмотров

22 июня, 2020
раздел Питание автор Kibika

1012 Просмотров

07 июня, 2020
раздел Экология автор Виолетта Шмель

1153 Просмотров

01 июня, 2020
раздел Питание автор Виолетта Шмель

920 Просмотров

12 октября, 2018
раздел Интересы автор

1040 Просмотров

30 апреля, 2020
раздел Музыка автор Янина Прага

830 Просмотров

31 марта, 2020
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

933 Просмотров

13 февраля, 2020
раздел Фото автор Гулурина

2862 Просмотров

23 ноября, 2017
раздел Фото автор Kibika

3456 Просмотров

11 февраля, 2020
раздел Интересы автор Янина Прага

1566 Просмотров

09 декабря, 2019
раздел Интересы автор Янина Прага

1782 Просмотров

02 ноября, 2019
раздел Питание автор Kibika

1099 Просмотров

11 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

989 Просмотров

06 октября, 2019
раздел Экология автор Виолетта Шмель

1618 Просмотров

04 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

2654 Просмотров

14 сентября, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

1291 Просмотров

08 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

947 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Самое автор Катя Белкина

4806 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Экология автор Kibika

2257 Просмотров

24 июля, 2019
раздел Музыка автор Янина Прага

1958 Просмотров

27 июня, 2019
раздел Спорт автор Kibika

1723 Просмотров

01 июня, 2019
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

1350 Просмотров

15 мая, 2019
раздел Интересы автор Катя Белкина

2257 Просмотров

12 мая, 2019
раздел Интересы автор

1600 Просмотров

06 мая, 2019
раздел Спорт автор Янина Прага

2132 Просмотров

06 мая, 2019
раздел Фото автор Гулурина

2170 Просмотров

04 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

1328 Просмотров

Интересные статьи

Последние комментарии

Наверх