1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Как плавать вольным стилем - 5.0 out of 5 based on 2 votes

Как плавать вольным стилем

Как плавать вольным стилемСвободный стиль - это стиль, также известный как кроль на груди. Он используется на соревнованиях, но нет никаких определенных правил, как нужно плыть. Большинство пловцов предпочитают кроль на груди при соревнованиях вольным стилем, потому что это наиболее быстрая техника. Однако, хотя в индивидуальных соревнованиях пловец может использовать любую технику, в смешанных соревнованиях нельзя плавать брассом, баттерфляем или кролем на спине.

Как плавать вольным стилем

Представьте себе линию, идущую посередине вашего тела от подбородка к груди. Эта линия - ось, вокруг которой должно крутиться ваше тело, и она должна быть направлена горизонтально туда, куда вы плывете.

Держите ноги прямо, но не жестко, с оттопыренными пальцами, и гребите ними вверх-вниз, все время, не прекращая.

Двигайте руками, как ветряная мельница, одну напротив другой. Пока одна вытянута на всю длину, другая должна быть полностью отведена назад, вдоль вашего стороны.

Выпрямите руки, большой палец отдельно от указательного, и проведите всей рукой через воду ниже тела. Затем, согните руку в локте и проведите пальцы по воображаемой линии посередине тела ниже.

Поднимите другую руку из воды и вытяните ее на всю длину вперед, пока другая осуществляет гребок назад. Согните ее в локте и направьте пальцы к поверхности воды. Окуните в воду пальцы и распрямите руку.

Дышите на одной стороне, возвращая туда голову, когда рука поднимается из воды.

Смотрите также:

24 июня, 2018
раздел Спорт автор Kibika

13 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1279 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

966 Просмотров

23 июня, 2018
раздел Технологии автор Гулурина

17 Просмотров

23 июня, 2018
раздел Экология автор Гулурина

22 Просмотров

19 июня, 2018
раздел Экология автор Kibika

26 Просмотров

14 июня, 2018
раздел Фото автор Kibika

1796 Просмотров

12 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

963 Просмотров

11 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1277 Просмотров

08 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1330 Просмотров

07 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1564 Просмотров

04 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

44 Просмотров

01 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

34 Просмотров

01 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

37 Просмотров

21 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

49 Просмотров

19 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

46 Просмотров

19 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

42 Просмотров

14 мая, 2018
раздел Искусство автор Гулурина

49 Просмотров

14 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

47 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

54 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

68 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

49 Просмотров

07 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

52 Просмотров

04 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

78 Просмотров

26 апреля, 2018
раздел Технологии автор Kibika

88 Просмотров

26 апреля, 2018
раздел Самое автор Гулурина

47 Просмотров

25 апреля, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

65 Просмотров

22 апреля, 2018
раздел Самое автор Гулурина

61 Просмотров

16 апреля, 2018
раздел Самое автор Гулурина

63 Просмотров

12 апреля, 2018
раздел Самое автор Гулурина

78 Просмотров

Наверх