1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Как плавать вольным стилем - 5.0 out of 5 based on 2 votes

Как плавать вольным стилем

Как плавать вольным стилемСвободный стиль - это стиль, также известный как кроль на груди. Он используется на соревнованиях, но нет никаких определенных правил, как нужно плыть. Большинство пловцов предпочитают кроль на груди при соревнованиях вольным стилем, потому что это наиболее быстрая техника. Однако, хотя в индивидуальных соревнованиях пловец может использовать любую технику, в смешанных соревнованиях нельзя плавать брассом, баттерфляем или кролем на спине.

Как плавать вольным стилем

Представьте себе линию, идущую посередине вашего тела от подбородка к груди. Эта линия - ось, вокруг которой должно крутиться ваше тело, и она должна быть направлена горизонтально туда, куда вы плывете.

Держите ноги прямо, но не жестко, с оттопыренными пальцами, и гребите ними вверх-вниз, все время, не прекращая.

Двигайте руками, как ветряная мельница, одну напротив другой. Пока одна вытянута на всю длину, другая должна быть полностью отведена назад, вдоль вашего стороны.

Выпрямите руки, большой палец отдельно от указательного, и проведите всей рукой через воду ниже тела. Затем, согните руку в локте и проведите пальцы по воображаемой линии посередине тела ниже.

Поднимите другую руку из воды и вытяните ее на всю длину вперед, пока другая осуществляет гребок назад. Согните ее в локте и направьте пальцы к поверхности воды. Окуните в воду пальцы и распрямите руку.

Дышите на одной стороне, возвращая туда голову, когда рука поднимается из воды.

Смотрите также:

02 апреля, 2018
раздел Самое автор Гулурина

33 Просмотров

24 марта, 2018
раздел Путешествия автор Kibika

72 Просмотров

24 марта, 2018
раздел Путешествия автор Windbreeze

37 Просмотров

17 марта, 2018
раздел Самое автор Гулурина

36 Просмотров

20 февраля, 2018
раздел Питание автор Windbreeze

46 Просмотров

20 февраля, 2018
раздел Питание автор Kibika

43 Просмотров

20 февраля, 2018
раздел Фото автор Kibika

319 Просмотров

13 февраля, 2018
раздел Самое автор Windbreeze

72 Просмотров

17 февраля, 2018
раздел Питание автор Windbreeze

146 Просмотров

16 февраля, 2018
раздел Путешествия автор Kibika

116 Просмотров

06 февраля, 2018
раздел Технологии автор Windbreeze

1708 Просмотров

01 февраля, 2018
раздел Экология автор Windbreeze

564 Просмотров

08 января, 2018
раздел Путешествия автор Kibika

303 Просмотров

06 января, 2018
раздел Путешествия автор Kibika

423 Просмотров

05 января, 2018
раздел Путешествия автор Kibika

345 Просмотров

25 декабря, 2017
раздел Видео автор Kibika

198 Просмотров

25 декабря, 2017
раздел Видео автор Kibika

201 Просмотров

25 декабря, 2017
раздел Видео автор Kibika

188 Просмотров

25 декабря, 2017
раздел Видео автор Kibika

192 Просмотров

20 декабря, 2017
раздел Путешествия автор Kibika

350 Просмотров

20 декабря, 2017
раздел Путешествия автор Kibika

412 Просмотров

19 декабря, 2017
раздел Питание автор Kibika

624 Просмотров

18 декабря, 2017
раздел Путешествия автор Kibika

682 Просмотров

13 декабря, 2017
раздел Путешествия автор Kibika

499 Просмотров

05 декабря, 2017
раздел Питание автор Windbreeze

509 Просмотров

27 ноября, 2017
раздел Питание автор Kibika

382 Просмотров

09 октября, 2017
раздел Путешествия автор Windbreeze

399 Просмотров

09 октября, 2017
раздел Экология автор Windbreeze

250 Просмотров

13 октября, 2017
раздел Питание автор Kibika

447 Просмотров

11 октября, 2017
раздел Интересы автор Windbreeze

362 Просмотров

Наверх