1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Как плавать вольным стилем - 5.0 out of 5 based on 2 votes

Как плавать вольным стилем

Как плавать вольным стилемСвободный стиль - это стиль, также известный как кроль на груди. Он используется на соревнованиях, но нет никаких определенных правил, как нужно плыть. Большинство пловцов предпочитают кроль на груди при соревнованиях вольным стилем, потому что это наиболее быстрая техника. Однако, хотя в индивидуальных соревнованиях пловец может использовать любую технику, в смешанных соревнованиях нельзя плавать брассом, баттерфляем или кролем на спине.

Как плавать вольным стилем

Представьте себе линию, идущую посередине вашего тела от подбородка к груди. Эта линия - ось, вокруг которой должно крутиться ваше тело, и она должна быть направлена горизонтально туда, куда вы плывете.

Держите ноги прямо, но не жестко, с оттопыренными пальцами, и гребите ними вверх-вниз, все время, не прекращая.

Двигайте руками, как ветряная мельница, одну напротив другой. Пока одна вытянута на всю длину, другая должна быть полностью отведена назад, вдоль вашего стороны.

Выпрямите руки, большой палец отдельно от указательного, и проведите всей рукой через воду ниже тела. Затем, согните руку в локте и проведите пальцы по воображаемой линии посередине тела ниже.

Поднимите другую руку из воды и вытяните ее на всю длину вперед, пока другая осуществляет гребок назад. Согните ее в локте и направьте пальцы к поверхности воды. Окуните в воду пальцы и распрямите руку.

Дышите на одной стороне, возвращая туда голову, когда рука поднимается из воды.

Смотрите также:

16 апреля, 2012
раздел Фото автор Гулурина

1330 Просмотров

18 декабря, 2015
раздел Фото автор Гулурина

1547 Просмотров

25 апреля, 2012
раздел Фото автор Гулурина

1268 Просмотров

03 января, 2019
раздел Путешествия автор Гулурина

33 Просмотров

01 января, 2019
раздел Фото автор Kibika

420 Просмотров

30 декабря, 2018
раздел Самое автор Гулурина

41 Просмотров

23 декабря, 2018
раздел Самое автор Windbreeze

1237 Просмотров

22 декабря, 2018
раздел Питание автор Гулурина

58 Просмотров

20 декабря, 2018
раздел Путешествия автор Гулурина

64 Просмотров

15 декабря, 2018
раздел Путешествия автор Kibika

66 Просмотров

15 декабря, 2018
раздел Интересы автор Kibika

76 Просмотров

15 декабря, 2018
раздел Питание автор Windbreeze

66 Просмотров

12 декабря, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1268 Просмотров

10 декабря, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1338 Просмотров

05 декабря, 2018
раздел Экология автор Гулурина

86 Просмотров

01 декабря, 2018
раздел Питание автор Windbreeze

74 Просмотров

01 декабря, 2018
раздел Питание автор Kibika

72 Просмотров

24 ноября, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

89 Просмотров

24 ноября, 2018
раздел Экология автор Гулурина

76 Просмотров

22 ноября, 2018
раздел Путешествия автор Kibika

87 Просмотров

22 ноября, 2018
раздел Фото автор Kibika

111 Просмотров

18 ноября, 2018
раздел Питание автор Windbreeze

72 Просмотров

13 ноября, 2018
раздел Путешествия автор Windbreeze

93 Просмотров

05 ноября, 2018
раздел Самое автор Kibika

77 Просмотров

30 октября, 2018
раздел Питание автор Kibika

86 Просмотров

22 октября, 2018
раздел Питание автор Гулурина

88 Просмотров

17 октября, 2018
раздел Самое автор Гулурина

114 Просмотров

13 октября, 2018
раздел Искусство автор Гулурина

97 Просмотров

12 октября, 2018
раздел Экология автор Kibika

59 Просмотров

12 октября, 2018
раздел Питание автор Гулурина

115 Просмотров

Последние комментарии

Наверх