1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Как плавать вольным стилем - 5.0 out of 5 based on 2 votes

Как плавать вольным стилем

Как плавать вольным стилемСвободный стиль - это стиль, также известный как кроль на груди. Он используется на соревнованиях, но нет никаких определенных правил, как нужно плыть. Большинство пловцов предпочитают кроль на груди при соревнованиях вольным стилем, потому что это наиболее быстрая техника. Однако, хотя в индивидуальных соревнованиях пловец может использовать любую технику, в смешанных соревнованиях нельзя плавать брассом, баттерфляем или кролем на спине.

Как плавать вольным стилем

Представьте себе линию, идущую посередине вашего тела от подбородка к груди. Эта линия - ось, вокруг которой должно крутиться ваше тело, и она должна быть направлена горизонтально туда, куда вы плывете.

Держите ноги прямо, но не жестко, с оттопыренными пальцами, и гребите ними вверх-вниз, все время, не прекращая.

Двигайте руками, как ветряная мельница, одну напротив другой. Пока одна вытянута на всю длину, другая должна быть полностью отведена назад, вдоль вашего стороны.

Выпрямите руки, большой палец отдельно от указательного, и проведите всей рукой через воду ниже тела. Затем, согните руку в локте и проведите пальцы по воображаемой линии посередине тела ниже.

Поднимите другую руку из воды и вытяните ее на всю длину вперед, пока другая осуществляет гребок назад. Согните ее в локте и направьте пальцы к поверхности воды. Окуните в воду пальцы и распрямите руку.

Дышите на одной стороне, возвращая туда голову, когда рука поднимается из воды.

Смотрите также:

30 октября, 2018
раздел Питание автор Kibika

13 Просмотров

22 октября, 2018
раздел Питание автор Гулурина

20 Просмотров

17 октября, 2018
раздел Самое автор Гулурина

27 Просмотров

13 октября, 2018
раздел Искусство автор Гулурина

31 Просмотров

12 октября, 2018
раздел Питание автор Гулурина

30 Просмотров

12 октября, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

36 Просмотров

27 сентября, 2018
раздел Питание автор Kibika

36 Просмотров

07 октября, 2018
раздел Спорт автор Kibika

39 Просмотров

01 сентября, 2018
раздел Питание автор Гулурина

90 Просмотров

20 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

63 Просмотров

16 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

65 Просмотров

11 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

78 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Спорт автор Kibika

83 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1362 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1023 Просмотров

23 июня, 2018
раздел Технологии автор Гулурина

89 Просмотров

23 июня, 2018
раздел Экология автор Гулурина

95 Просмотров

19 июня, 2018
раздел Экология автор Kibika

108 Просмотров

14 июня, 2018
раздел Фото автор Kibika

1872 Просмотров

12 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1035 Просмотров

11 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1351 Просмотров

08 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1398 Просмотров

07 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1625 Просмотров

04 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

150 Просмотров

01 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

103 Просмотров

01 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

102 Просмотров

21 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

139 Просмотров

19 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

108 Просмотров

19 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

108 Просмотров

14 мая, 2018
раздел Искусство автор Гулурина

116 Просмотров

Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Метки
Наверх