5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Как плавать вольным стилем - 5.0 out of 5 based on 2 votes

Как плавать вольным стилем

Как плавать вольным стилем

Свободный стиль - это стиль, также известный как кроль на груди. Он используется на соревнованиях, но нет никаких определенных правил, как нужно плыть. Большинство пловцов предпочитают кроль на груди при соревнованиях вольным стилем, потому что это наиболее быстрая техника.

Однако, хотя в индивидуальных соревнованиях пловец может использовать любую технику, в смешанных соревнованиях нельзя плавать брассом, баттерфляем или кролем на спине.

Как плавать вольным стилем

Представьте себе линию, идущую посередине вашего тела от подбородка к груди. Эта линия - ось, вокруг которой должно крутиться ваше тело, и она должна быть направлена горизонтально туда, куда вы плывете.

Держите ноги прямо, но не жестко, с оттопыренными пальцами, и гребите ними вверх-вниз, все время, не прекращая.

Двигайте руками, как ветряная мельница, одну напротив другой. Пока одна вытянута на всю длину, другая должна быть полностью отведена назад, вдоль вашего стороны.

Выпрямите руки, большой палец отдельно от указательного, и проведите всей рукой через воду ниже тела. Затем, согните руку в локте и проведите пальцы по воображаемой линии посередине тела ниже.

Поднимите другую руку из воды и вытяните ее на всю длину вперед, пока другая осуществляет гребок назад. Согните ее в локте и направьте пальцы к поверхности воды. Окуните в воду пальцы и распрямите руку.

Дышите на одной стороне, возвращая туда голову, когда рука поднимается из воды.

Смотрите также:

09 июля, 2020
раздел Интересы автор Янина Прага

172 Просмотров

22 июня, 2020
раздел Питание автор Kibika

200 Просмотров

07 июня, 2020
раздел Экология автор Виолетта Шмель

323 Просмотров

01 июня, 2020
раздел Питание автор Виолетта Шмель

327 Просмотров

12 октября, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

603 Просмотров

30 апреля, 2020
раздел Музыка автор Янина Прага

295 Просмотров

31 марта, 2020
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

357 Просмотров

13 февраля, 2020
раздел Фото автор Гулурина

2277 Просмотров

23 ноября, 2017
раздел Фото автор Kibika

2637 Просмотров

11 февраля, 2020
раздел Интересы автор Янина Прага

735 Просмотров

09 декабря, 2019
раздел Интересы автор Янина Прага

814 Просмотров

02 ноября, 2019
раздел Питание автор Kibika

608 Просмотров

11 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

512 Просмотров

06 октября, 2019
раздел Экология автор Виолетта Шмель

925 Просмотров

04 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

1663 Просмотров

14 сентября, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

693 Просмотров

08 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

448 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Самое автор Катя Белкина

1782 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Экология автор Kibika

1153 Просмотров

24 июля, 2019
раздел Музыка автор Янина Прага

1248 Просмотров

27 июня, 2019
раздел Спорт автор Kibika

1194 Просмотров

01 июня, 2019
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

823 Просмотров

15 мая, 2019
раздел Интересы автор Катя Белкина

1213 Просмотров

12 мая, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

1061 Просмотров

06 мая, 2019
раздел Спорт автор Янина Прага

1492 Просмотров

06 мая, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1706 Просмотров

04 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

984 Просмотров

01 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

4160 Просмотров

25 апреля, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

1075 Просмотров

20 апреля, 2019
раздел Экология автор Гулурина

1107 Просмотров

Интересные статьи

  • Куда поехать на Новый год Новый год – один из самых красивых, весёлых и потому ожидаемых праздников! Многие с трепетом готовятся к рождеству и Новому году, планируют, с…

    04 декабря 2016

  • Отдых в Сочи: районы, достопримечательности, отзыв Никого не удивишь тем, что после Олимпиады в 2014 году Сочи стал популярным туристическим направлением. Приехав сюда, сразу становится понятно почему: пальмы,…

    22 ноября 2018

  • Новый год в сауне Как только ни встречают Новый год. Начиная с традиционных посиделок и заканчивая специальными путешествиями для встречи праздника в самые необычные уголки нашей планеты. Одни…

    13 ноября 2018

  • Мама и две дочери из Беларуси отправляются в кругосветное путешествие «Встретимся в Беларуси!» Именно под таким девизом сегодня, 14 октября на базе проекта «Беларусь без границ» стартовало беспрецедентное…

    15 октября 2016

  • Путешествие Гюнтера Хольторфа в 27 лет и 215 стран Обычно люди, затевающие подобные странствия, стремятся заявить о себе, рассказать о своих подвигах всему миру или найти спонсора. Для…

    16 февраля 2018

Наверх