1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Как нырять с задержкой дыхания - 5.0 out of 5 based on 2 votes

Как нырять с задержкой дыхания

Как нырять с задержкой дыхания

Отдыхающие любители плавания с трубкой наблюдают за жизнью подводного мира с поверхности воды. Для желающих более тесно познакомиться с морской жизнью путь фридайвинга - ныряние на задержке дыхания. Чтобы заниматься фридайвингом вам не понадобится никакого другого специального оборудования, кроме трубки и маски. Зато вам нужно освоить некоторые базовые способы ныряния и дыхательные техники. Тренироваться можно в бассейне или на мелководье.

Для ныряния на задержке дыхания нужно то же оборудование, что и для плавания с дыхательной трубкой. Вам понадобятся плотно прилегающая маска для ныряния, трубка и пара ласт. Если вода холодная, вам будет комфортнее в гидрокостюме.

Плывите по поверхности воды лицом вниз, начните расслабляться и постарайтесь замедлить дыхание.Чтобы максимально увеличить время, которое вы сможете провести под водой, вы должны замедлить свое сердечный ритм. После того, как вы максимально расслабитесь и замедлите ритм сердца, вы будете готовы к погружению.

Сделайте глубокий вдох и, удерживая воздух в легких, плавно опустите голову вниз и поднимите вверх ноги так, чтобы тело приняло в воде вертикальное положение. Во время начала погружения ноги должны находиться выше уровня воды.

Делайте попеременные гребки ногами, чтобы постоянно двигаться вниз, в глубь воды. Частые короткие гребки делать легче, и они требуют меньше энергии, чем длинные и широкие.

Задерживайте дыхание столько, сколько сможете, и наслаждайтесь беззаботным миром вокруг вас. Для передвижения в открытой воде делайте мягкие движения ногами.

Начните медленно всплывать на поверхность. Как только ваша голова окажется над водой, прочистите трубку.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Смотрите также:

13 октября, 2018
раздел Искусство автор Гулурина

6 Просмотров

12 октября, 2018
раздел Питание автор Гулурина

7 Просмотров

12 октября, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

8 Просмотров

27 сентября, 2018
раздел Питание автор Kibika

12 Просмотров

07 октября, 2018
раздел Спорт автор Kibika

15 Просмотров

01 сентября, 2018
раздел Питание автор Гулурина

61 Просмотров

20 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

43 Просмотров

16 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

42 Просмотров

11 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

60 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Спорт автор Kibika

64 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1340 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1006 Просмотров

23 июня, 2018
раздел Технологии автор Гулурина

69 Просмотров

23 июня, 2018
раздел Экология автор Гулурина

71 Просмотров

19 июня, 2018
раздел Экология автор Kibika

88 Просмотров

14 июня, 2018
раздел Фото автор Kibika

1855 Просмотров

12 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1017 Просмотров

11 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1332 Просмотров

08 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1381 Просмотров

07 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1608 Просмотров

04 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

126 Просмотров

01 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

84 Просмотров

01 июня, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

85 Просмотров

21 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

119 Просмотров

19 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

89 Просмотров

19 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

87 Просмотров

14 мая, 2018
раздел Искусство автор Гулурина

103 Просмотров

14 мая, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

89 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

121 Просмотров

10 мая, 2018
раздел Самое автор Гулурина

186 Просмотров

Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Метки
Наверх