ruzh-CNenfrdeitptes
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Как нырять с задержкой дыхания - 5.0 out of 5 based on 2 votes

Как нырять с задержкой дыхания

Как нырять с задержкой дыхания

Отдыхающие любители плавания с трубкой наблюдают за жизнью подводного мира с поверхности воды. Для желающих более тесно познакомиться с морской жизнью путь фридайвинга - ныряние на задержке дыхания. Чтобы заниматься фридайвингом вам не понадобится никакого другого специального оборудования, кроме трубки и маски. Зато вам нужно освоить некоторые базовые способы ныряния и дыхательные техники. Тренироваться можно в бассейне или на мелководье.

Для ныряния на задержке дыхания нужно то же оборудование, что и для плавания с дыхательной трубкой. Вам понадобятся плотно прилегающая маска для ныряния, трубка и пара ласт. Если вода холодная, вам будет комфортнее в гидрокостюме.

Плывите по поверхности воды лицом вниз, начните расслабляться и постарайтесь замедлить дыхание.Чтобы максимально увеличить время, которое вы сможете провести под водой, вы должны замедлить свое сердечный ритм. После того, как вы максимально расслабитесь и замедлите ритм сердца, вы будете готовы к погружению.

Сделайте глубокий вдох и, удерживая воздух в легких, плавно опустите голову вниз и поднимите вверх ноги так, чтобы тело приняло в воде вертикальное положение. Во время начала погружения ноги должны находиться выше уровня воды.

Делайте попеременные гребки ногами, чтобы постоянно двигаться вниз, в глубь воды. Частые короткие гребки делать легче, и они требуют меньше энергии, чем длинные и широкие.

Задерживайте дыхание столько, сколько сможете, и наслаждайтесь беззаботным миром вокруг вас. Для передвижения в открытой воде делайте мягкие движения ногами.

Начните медленно всплывать на поверхность. Как только ваша голова окажется над водой, прочистите трубку.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Смотрите также:

15 февраля, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1213 Просмотров

11 февраля, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1268 Просмотров

09 февраля, 2019
раздел Экология автор Гулурина

23 Просмотров

09 февраля, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

107 Просмотров

07 февраля, 2019
раздел Технологии автор Янина Прага

35 Просмотров

04 февраля, 2019
раздел Музыка автор Янина Прага

32 Просмотров

03 февраля, 2019
раздел Спорт автор Янина Прага

95 Просмотров

02 февраля, 2019
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

33 Просмотров

30 января, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1456 Просмотров

27 января, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

74 Просмотров

27 января, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1192 Просмотров

26 января, 2019
раздел Фото автор Гулурина

69 Просмотров

21 января, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

108 Просмотров

20 января, 2019
раздел Фото автор Гулурина

148 Просмотров

19 января, 2019
раздел Самое автор Гулурина

143 Просмотров

17 января, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1744 Просмотров

16 апреля, 2012
раздел Фото автор Гулурина

1371 Просмотров

18 декабря, 2015
раздел Фото автор Гулурина

1572 Просмотров

25 апреля, 2012
раздел Фото автор Гулурина

1310 Просмотров

03 января, 2019
раздел Путешествия автор Гулурина

116 Просмотров

01 января, 2019
раздел Фото автор Kibika

522 Просмотров

30 декабря, 2018
раздел Самое автор Гулурина

117 Просмотров

23 декабря, 2018
раздел Самое автор Windbreeze

1355 Просмотров

22 декабря, 2018
раздел Питание автор Гулурина

106 Просмотров

11 октября, 2017
раздел Интересы автор Гулурина

576 Просмотров

20 декабря, 2018
раздел Путешествия автор Гулурина

145 Просмотров

15 декабря, 2018
раздел Путешествия автор Kibika

155 Просмотров

15 декабря, 2018
раздел Интересы автор Kibika

136 Просмотров

15 декабря, 2018
раздел Питание автор Windbreeze

108 Просмотров

12 декабря, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1308 Просмотров

Интересные статьи

  • Остров кроликов, деревня лисиц и город оленей в Японии. Фото и видео Что сильнее, жизнеспособнее: законы природы или интеллект человека? Человек разумный уже многие годы «соперничает» с мудростью…

    03 января 2019

  • Отдых в Сочи: районы, достопримечательности, отзыв Никого не удивишь тем, что после Олимпиады в 2014 году Сочи стал популярным туристическим направлением. Приехав сюда, сразу становится понятно почему: пальмы,…

    22 ноября 2018

  • Как встречают Новый год в Египте Египет – это государство с хорошо развитой туристической отраслью. Здесь есть всё для качественного пляжного отдыха с великолепным дайвингом и сёрфингом. Экзотическая…

    20 декабря 2018

  • Как только ни встречают Новый год. Начиная с традиционных посиделок и заканчивая специальными путешествиями для встречи праздника в самые необычные уголки нашей планеты. Одни неисправимые домоседы, другие, напротив,…

    13 ноября 2018

  • Новый год и Рождество в Южной Корее Южная Корея – государство, где празднуют и День рождения Будды, и Рождество Христово, Новый год по григорианскому календарю и Новый год…

    15 декабря 2018

  • Песчаная буря от Крита до Краснодарского края Остров Крит, находящийся совсем недалеко от Северной Африки, пострадал от песчаной бури. Фактически остров покрыт сантиметровым слоем пыли. Взвесь пыли в…

    24 марта 2018

  • Путешествие Гюнтера Хольторфа в 27 лет и 215 стран Обычно люди, затевающие подобные странствия, стремятся заявить о себе, рассказать о своих подвигах всему миру или найти спонсора. Для…

    16 февраля 2018

  • Мама и две дочери из Беларуси отправляются в кругосветное путешествие «Встретимся в Беларуси!» Именно под таким девизом сегодня, 14 октября на базе проекта «Беларусь без границ» стартовало беспрецедентное…

    15 октября 2016

Наверх