5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Как нырять с задержкой дыхания - 5.0 out of 5 based on 2 votes

Как нырять с задержкой дыхания

Как нырять с задержкой дыхания

Отдыхающие любители плавания с трубкой наблюдают за жизнью подводного мира с поверхности воды. Для желающих более тесно познакомиться с морской жизнью путь фридайвинга - ныряние на задержке дыхания. Чтобы заниматься фридайвингом вам не понадобится никакого другого специального оборудования, кроме трубки и маски. Зато вам нужно освоить некоторые базовые способы ныряния и дыхательные техники. Тренироваться можно в бассейне или на мелководье.

Для ныряния на задержке дыхания нужно то же оборудование, что и для плавания с дыхательной трубкой. Вам понадобятся плотно прилегающая маска для ныряния, трубка и пара ласт. Если вода холодная, вам будет комфортнее в гидрокостюме.

Плывите по поверхности воды лицом вниз, начните расслабляться и постарайтесь замедлить дыхание.Чтобы максимально увеличить время, которое вы сможете провести под водой, вы должны замедлить свое сердечный ритм. После того, как вы максимально расслабитесь и замедлите ритм сердца, вы будете готовы к погружению.

Сделайте глубокий вдох и, удерживая воздух в легких, плавно опустите голову вниз и поднимите вверх ноги так, чтобы тело приняло в воде вертикальное положение. Во время начала погружения ноги должны находиться выше уровня воды.

Делайте попеременные гребки ногами, чтобы постоянно двигаться вниз, в глубь воды. Частые короткие гребки делать легче, и они требуют меньше энергии, чем длинные и широкие.

Задерживайте дыхание столько, сколько сможете, и наслаждайтесь беззаботным миром вокруг вас. Для передвижения в открытой воде делайте мягкие движения ногами.

Начните медленно всплывать на поверхность. Как только ваша голова окажется над водой, прочистите трубку.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Смотрите также:

14 сентября, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

20 Просмотров

04 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

41 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Самое автор Катя Белкина

347 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Экология автор Kibika

77 Просмотров

24 июля, 2019
раздел Музыка автор Янина Прага

217 Просмотров

27 июня, 2019
раздел Спорт автор Kibika

139 Просмотров

01 июня, 2019
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

168 Просмотров

15 мая, 2019
раздел Интересы автор Катя Белкина

192 Просмотров

12 мая, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

569 Просмотров

06 мая, 2019
раздел Спорт автор Янина Прага

314 Просмотров

04 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

244 Просмотров

01 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

335 Просмотров

25 апреля, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

279 Просмотров

20 апреля, 2019
раздел Экология автор Гулурина

317 Просмотров

11 апреля, 2019
раздел Экология автор Виолетта Шмель

424 Просмотров

27 марта, 2019
раздел Экология автор Гулурина

927 Просмотров

09 марта, 2019
раздел Самое автор Гулурина

317 Просмотров

05 марта, 2019
раздел Питание автор ШарлоткаМикс

257 Просмотров

04 марта, 2019
раздел Питание автор ШарлоткаМикс

390 Просмотров

04 марта, 2019
раздел Интересы автор Янина Прага

374 Просмотров

21 февраля, 2019
раздел Интересы автор Янина Прага

370 Просмотров

15 февраля, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1499 Просмотров

11 февраля, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1528 Просмотров

09 февраля, 2019
раздел Экология автор Гулурина

272 Просмотров

09 февраля, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

427 Просмотров

07 февраля, 2019
раздел Технологии автор Янина Прага

362 Просмотров

04 февраля, 2019
раздел Музыка автор Янина Прага

470 Просмотров

03 февраля, 2019
раздел Спорт автор Янина Прага

446 Просмотров

02 февраля, 2019
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

314 Просмотров

30 января, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1723 Просмотров

Интересные статьи

  • Отдых в Сочи: районы, достопримечательности, отзыв Никого не удивишь тем, что после Олимпиады в 2014 году Сочи стал популярным туристическим направлением. Приехав сюда, сразу становится понятно почему: пальмы,…

    22 ноября 2018

  • Как только ни встречают Новый год. Начиная с традиционных посиделок и заканчивая специальными путешествиями для встречи праздника в самые необычные уголки нашей планеты. Одни неисправимые домоседы, другие, напротив,…

    13 ноября 2018

  • Новый год и Рождество в Южной Корее Южная Корея – государство, где празднуют и День рождения Будды, и Рождество Христово, Новый год по григорианскому календарю и Новый год…

    15 декабря 2018

  • Как встречают Новый год в Египте Египет – это государство с хорошо развитой туристической отраслью. Здесь есть всё для качественного пляжного отдыха с великолепным дайвингом и сёрфингом. Экзотическая…

    20 декабря 2018

  • Песчаная буря от Крита до Краснодарского края Остров Крит, находящийся совсем недалеко от Северной Африки, пострадал от песчаной бури. Фактически остров покрыт сантиметровым слоем пыли. Взвесь пыли в…

    24 марта 2018

  • Куда поехать на Новый год Новый год – один из самых красивых, весёлых и потому ожидаемых праздников! Многие с трепетом готовятся к рождеству и Новому году, планируют, с…

    04 декабря 2016

  • Мама и две дочери из Беларуси отправляются в кругосветное путешествие «Встретимся в Беларуси!» Именно под таким девизом сегодня, 14 октября на базе проекта «Беларусь без границ» стартовало беспрецедентное…

    15 октября 2016

  • Пещера Шондонг Пещера Шондонг (hang Sơn Đoòng) — пещера во Вьетнаме, самая крупная пещера в мире. Она находится в Центральном Вьетнаме, в провинции Куангбинь, в национальном парке Фонгня-Кебанг,…

    16 сентября 2016

Наверх