1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Как нырять с задержкой дыхания - 5.0 out of 5 based on 2 votes

Как нырять с задержкой дыхания

Как нырять с задержкой дыхания

Отдыхающие любители плавания с трубкой наблюдают за жизнью подводного мира с поверхности воды. Для желающих более тесно познакомиться с морской жизнью путь фридайвинга - ныряние на задержке дыхания. Чтобы заниматься фридайвингом вам не понадобится никакого другого специального оборудования, кроме трубки и маски. Зато вам нужно освоить некоторые базовые способы ныряния и дыхательные техники. Тренироваться можно в бассейне или на мелководье.

Для ныряния на задержке дыхания нужно то же оборудование, что и для плавания с дыхательной трубкой. Вам понадобятся плотно прилегающая маска для ныряния, трубка и пара ласт. Если вода холодная, вам будет комфортнее в гидрокостюме.

Плывите по поверхности воды лицом вниз, начните расслабляться и постарайтесь замедлить дыхание.Чтобы максимально увеличить время, которое вы сможете провести под водой, вы должны замедлить свое сердечный ритм. После того, как вы максимально расслабитесь и замедлите ритм сердца, вы будете готовы к погружению.

Сделайте глубокий вдох и, удерживая воздух в легких, плавно опустите голову вниз и поднимите вверх ноги так, чтобы тело приняло в воде вертикальное положение. Во время начала погружения ноги должны находиться выше уровня воды.

Делайте попеременные гребки ногами, чтобы постоянно двигаться вниз, в глубь воды. Частые короткие гребки делать легче, и они требуют меньше энергии, чем длинные и широкие.

Задерживайте дыхание столько, сколько сможете, и наслаждайтесь беззаботным миром вокруг вас. Для передвижения в открытой воде делайте мягкие движения ногами.

Начните медленно всплывать на поверхность. Как только ваша голова окажется над водой, прочистите трубку.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Смотрите также:

10 декабря, 2018
раздел Фото автор Kibika

1284 Просмотров

05 декабря, 2018
раздел Экология автор Гулурина

27 Просмотров

01 декабря, 2018
раздел Питание автор Windbreeze

28 Просмотров

01 декабря, 2018
раздел Питание автор Kibika

20 Просмотров

24 ноября, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

37 Просмотров

24 ноября, 2018
раздел Экология автор Гулурина

33 Просмотров

22 ноября, 2018
раздел Путешествия автор Kibika

39 Просмотров

22 ноября, 2018
раздел Фото автор Kibika

44 Просмотров

18 ноября, 2018
раздел Питание автор Windbreeze

36 Просмотров

13 ноября, 2018
раздел Путешествия автор Windbreeze

39 Просмотров

05 ноября, 2018
раздел Самое автор Kibika

32 Просмотров

30 октября, 2018
раздел Питание автор Kibika

38 Просмотров

22 октября, 2018
раздел Питание автор Гулурина

42 Просмотров

17 октября, 2018
раздел Самое автор Гулурина

64 Просмотров

13 октября, 2018
раздел Искусство автор Гулурина

54 Просмотров

12 октября, 2018
раздел Экология автор Kibika

20 Просмотров

12 октября, 2018
раздел Питание автор Гулурина

59 Просмотров

12 октября, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

61 Просмотров

27 сентября, 2018
раздел Питание автор Kibika

60 Просмотров

07 октября, 2018
раздел Спорт автор Kibika

63 Просмотров

01 сентября, 2018
раздел Питание автор Гулурина

135 Просмотров

20 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

86 Просмотров

16 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

96 Просмотров

11 августа, 2018
раздел Питание автор Kibika

95 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Спорт автор Kibika

92 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1390 Просмотров

24 июня, 2018
раздел Фото автор Гулурина

1035 Просмотров

23 июня, 2018
раздел Технологии автор Гулурина

110 Просмотров

23 июня, 2018
раздел Экология автор Гулурина

119 Просмотров

19 июня, 2018
раздел Экология автор Kibika

123 Просмотров

Популярные статьи

Наверх