5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Как нырять с задержкой дыхания - 5.0 out of 5 based on 2 votes

Как нырять с задержкой дыхания

Как нырять с задержкой дыхания

Отдыхающие любители плавания с трубкой наблюдают за жизнью подводного мира с поверхности воды. Для желающих более тесно познакомиться с морской жизнью путь фридайвинга - ныряние на задержке дыхания. Чтобы заниматься фридайвингом вам не понадобится никакого другого специального оборудования, кроме трубки и маски. Зато вам нужно освоить некоторые базовые способы ныряния и дыхательные техники. Тренироваться можно в бассейне или на мелководье.

Для ныряния на задержке дыхания нужно то же оборудование, что и для плавания с дыхательной трубкой. Вам понадобятся плотно прилегающая маска для ныряния, трубка и пара ласт. Если вода холодная, вам будет комфортнее в гидрокостюме.

Плывите по поверхности воды лицом вниз, начните расслабляться и постарайтесь замедлить дыхание.Чтобы максимально увеличить время, которое вы сможете провести под водой, вы должны замедлить свое сердечный ритм. После того, как вы максимально расслабитесь и замедлите ритм сердца, вы будете готовы к погружению.

Сделайте глубокий вдох и, удерживая воздух в легких, плавно опустите голову вниз и поднимите вверх ноги так, чтобы тело приняло в воде вертикальное положение. Во время начала погружения ноги должны находиться выше уровня воды.

Делайте попеременные гребки ногами, чтобы постоянно двигаться вниз, в глубь воды. Частые короткие гребки делать легче, и они требуют меньше энергии, чем длинные и широкие.

Задерживайте дыхание столько, сколько сможете, и наслаждайтесь беззаботным миром вокруг вас. Для передвижения в открытой воде делайте мягкие движения ногами.

Начните медленно всплывать на поверхность. Как только ваша голова окажется над водой, прочистите трубку.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Смотрите также:

02 ноября, 2019
раздел Питание автор Kibika

20 Просмотров

11 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

18 Просмотров

06 октября, 2019
раздел Экология автор Виолетта Шмель

81 Просмотров

04 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

128 Просмотров

14 сентября, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

98 Просмотров

08 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

21 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Самое автор Катя Белкина

729 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Экология автор Kibika

151 Просмотров

24 июля, 2019
раздел Музыка автор Янина Прага

337 Просмотров

27 июня, 2019
раздел Спорт автор Kibika

240 Просмотров

01 июня, 2019
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

244 Просмотров

15 мая, 2019
раздел Интересы автор Катя Белкина

298 Просмотров

12 мая, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

649 Просмотров

06 мая, 2019
раздел Спорт автор Янина Прага

432 Просмотров

04 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

323 Просмотров

01 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

479 Просмотров

25 апреля, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

361 Просмотров

20 апреля, 2019
раздел Экология автор Гулурина

403 Просмотров

11 апреля, 2019
раздел Экология автор Виолетта Шмель

515 Просмотров

27 марта, 2019
раздел Экология автор Гулурина

1288 Просмотров

09 марта, 2019
раздел Самое автор Гулурина

379 Просмотров

05 марта, 2019
раздел Питание автор ШарлоткаМикс

317 Просмотров

04 марта, 2019
раздел Питание автор ШарлоткаМикс

486 Просмотров

04 марта, 2019
раздел Интересы автор Янина Прага

413 Просмотров

21 февраля, 2019
раздел Интересы автор Янина Прага

455 Просмотров

15 февраля, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1573 Просмотров

11 февраля, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1604 Просмотров

09 февраля, 2019
раздел Экология автор Гулурина

351 Просмотров

09 февраля, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

499 Просмотров

07 февраля, 2019
раздел Технологии автор Янина Прага

430 Просмотров

Интересные статьи

  • Как только ни встречают Новый год. Начиная с традиционных посиделок и заканчивая специальными путешествиями для встречи праздника в самые необычные уголки нашей планеты. Одни неисправимые домоседы, другие, напротив,…

    13 ноября 2018

  • Отдых в Сочи: районы, достопримечательности, отзыв Никого не удивишь тем, что после Олимпиады в 2014 году Сочи стал популярным туристическим направлением. Приехав сюда, сразу становится понятно почему: пальмы,…

    22 ноября 2018

  • Новый год и Рождество в Южной Корее Южная Корея – государство, где празднуют и День рождения Будды, и Рождество Христово, Новый год по григорианскому календарю и Новый год…

    15 декабря 2018

  • Как встречают Новый год в Египте Египет – это государство с хорошо развитой туристической отраслью. Здесь есть всё для качественного пляжного отдыха с великолепным дайвингом и сёрфингом. Экзотическая…

    20 декабря 2018

  • Куда поехать на Новый год Новый год – один из самых красивых, весёлых и потому ожидаемых праздников! Многие с трепетом готовятся к рождеству и Новому году, планируют, с…

    04 декабря 2016

Наверх