5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Как нырять с задержкой дыхания - 5.0 out of 5 based on 2 votes

Как нырять с задержкой дыхания

Как нырять с задержкой дыхания

Отдыхающие любители плавания с трубкой наблюдают за жизнью подводного мира с поверхности воды. Для желающих более тесно познакомиться с морской жизнью путь фридайвинга - ныряние на задержке дыхания. Чтобы заниматься фридайвингом вам не понадобится никакого другого специального оборудования, кроме трубки и маски. Зато вам нужно освоить некоторые базовые способы ныряния и дыхательные техники. Тренироваться можно в бассейне или на мелководье.

Для ныряния на задержке дыхания нужно то же оборудование, что и для плавания с дыхательной трубкой. Вам понадобятся плотно прилегающая маска для ныряния, трубка и пара ласт. Если вода холодная, вам будет комфортнее в гидрокостюме.

Плывите по поверхности воды лицом вниз, начните расслабляться и постарайтесь замедлить дыхание.Чтобы максимально увеличить время, которое вы сможете провести под водой, вы должны замедлить свое сердечный ритм. После того, как вы максимально расслабитесь и замедлите ритм сердца, вы будете готовы к погружению.

Сделайте глубокий вдох и, удерживая воздух в легких, плавно опустите голову вниз и поднимите вверх ноги так, чтобы тело приняло в воде вертикальное положение. Во время начала погружения ноги должны находиться выше уровня воды.

Делайте попеременные гребки ногами, чтобы постоянно двигаться вниз, в глубь воды. Частые короткие гребки делать легче, и они требуют меньше энергии, чем длинные и широкие.

Задерживайте дыхание столько, сколько сможете, и наслаждайтесь беззаботным миром вокруг вас. Для передвижения в открытой воде делайте мягкие движения ногами.

Начните медленно всплывать на поверхность. Как только ваша голова окажется над водой, прочистите трубку.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Как нырять с задержкой дыхания.

Смотрите также:

09 июля, 2020
раздел Интересы автор Янина Прага

155 Просмотров

22 июня, 2020
раздел Питание автор Kibika

199 Просмотров

07 июня, 2020
раздел Экология автор Виолетта Шмель

322 Просмотров

01 июня, 2020
раздел Питание автор Виолетта Шмель

321 Просмотров

12 октября, 2018
раздел Интересы автор Гулурина

602 Просмотров

30 апреля, 2020
раздел Музыка автор Янина Прага

295 Просмотров

31 марта, 2020
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

357 Просмотров

13 февраля, 2020
раздел Фото автор Гулурина

2276 Просмотров

23 ноября, 2017
раздел Фото автор Kibika

2629 Просмотров

11 февраля, 2020
раздел Интересы автор Янина Прага

734 Просмотров

09 декабря, 2019
раздел Интересы автор Янина Прага

812 Просмотров

02 ноября, 2019
раздел Питание автор Kibika

605 Просмотров

11 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

511 Просмотров

06 октября, 2019
раздел Экология автор Виолетта Шмель

924 Просмотров

04 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

1660 Просмотров

14 сентября, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

691 Просмотров

08 августа, 2019
раздел Питание автор Kibika

448 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Самое автор Катя Белкина

1781 Просмотров

29 июля, 2019
раздел Экология автор Kibika

1149 Просмотров

24 июля, 2019
раздел Музыка автор Янина Прага

1244 Просмотров

27 июня, 2019
раздел Спорт автор Kibika

1190 Просмотров

01 июня, 2019
раздел Интересы автор Людмила Добрыдень

820 Просмотров

15 мая, 2019
раздел Интересы автор Катя Белкина

1211 Просмотров

12 мая, 2019
раздел Интересы автор Гулурина

1061 Просмотров

06 мая, 2019
раздел Спорт автор Янина Прага

1490 Просмотров

06 мая, 2019
раздел Фото автор Гулурина

1701 Просмотров

04 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

979 Просмотров

01 мая, 2019
раздел Экология автор Катя Белкина

4154 Просмотров

25 апреля, 2019
раздел Искусство автор Людмила Добрыдень

1075 Просмотров

20 апреля, 2019
раздел Экология автор Гулурина

1105 Просмотров

Интересные статьи

  • Куда поехать на Новый год Новый год – один из самых красивых, весёлых и потому ожидаемых праздников! Многие с трепетом готовятся к рождеству и Новому году, планируют, с…

    04 декабря 2016

  • Отдых в Сочи: районы, достопримечательности, отзыв Никого не удивишь тем, что после Олимпиады в 2014 году Сочи стал популярным туристическим направлением. Приехав сюда, сразу становится понятно почему: пальмы,…

    22 ноября 2018

  • Новый год в сауне Как только ни встречают Новый год. Начиная с традиционных посиделок и заканчивая специальными путешествиями для встречи праздника в самые необычные уголки нашей планеты. Одни…

    13 ноября 2018

  • Мама и две дочери из Беларуси отправляются в кругосветное путешествие «Встретимся в Беларуси!» Именно под таким девизом сегодня, 14 октября на базе проекта «Беларусь без границ» стартовало беспрецедентное…

    15 октября 2016

  • Путешествие Гюнтера Хольторфа в 27 лет и 215 стран Обычно люди, затевающие подобные странствия, стремятся заявить о себе, рассказать о своих подвигах всему миру или найти спонсора. Для…

    16 февраля 2018

Наверх