1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Как плавать вольным стилем - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Как плавать вольным стилем

Как плавать вольным стилемСвободный стиль - это стиль, также известный как кроль на груди. Он используется на соревнованиях, но нет никаких определенных правил, как нужно плыть. Большинство пловцов предпочитают кроль на груди при соревнованиях вольным стилем, потому что это наиболее быстрая техника. Однако, хотя в индивидуальных соревнованиях пловец может использовать любую технику, в смешанных соревнованиях нельзя плавать брассом, баттерфляем или кролем на спине.

Как плавать вольным стилем

Представьте себе линию, идущую посередине вашего тела от подбородка к груди. Эта линия - ось, вокруг которой должно крутиться ваше тело, и она должна быть направлена горизонтально туда, куда вы плывете.

Держите ноги прямо, но не жестко, с оттопыренными пальцами, и гребите ними вверх-вниз, все время, не прекращая.

Двигайте руками, как ветряная мельница, одну напротив другой. Пока одна вытянута на всю длину, другая должна быть полностью отведена назад, вдоль вашего стороны.

Выпрямите руки, большой палец отдельно от указательного, и проведите всей рукой через воду ниже тела. Затем, согните руку в локте и проведите пальцы по воображаемой линии посередине тела ниже.

Поднимите другую руку из воды и вытяните ее на всю длину вперед, пока другая осуществляет гребок назад. Согните ее в локте и направьте пальцы к поверхности воды. Окуните в воду пальцы и распрямите руку.

Дышите на одной стороне, возвращая туда голову, когда рука поднимается из воды.

Смотрите также:

08 января, 2018
раздел Путешествия от Kibika

84 Просмотров

06 января, 2018
раздел Путешествия от Kibika

132 Просмотров

05 января, 2018
раздел Путешествия от Kibika

111 Просмотров

25 декабря, 2017
раздел Видео от Kibika

91 Просмотров

25 декабря, 2017
раздел Видео от Kibika

115 Просмотров

25 декабря, 2017
раздел Видео от Kibika

84 Просмотров

25 декабря, 2017
раздел Видео от Kibika

79 Просмотров

20 декабря, 2017
раздел Путешествия от Kibika

180 Просмотров

20 декабря, 2017
раздел Путешествия от Kibika

173 Просмотров

19 декабря, 2017
раздел Питание от Kibika

116 Просмотров

18 декабря, 2017
раздел Путешествия от Kibika

192 Просмотров

13 декабря, 2017
раздел Путешествия от Kibika

144 Просмотров

05 декабря, 2017
раздел Питание от Windbreeze

151 Просмотров

27 ноября, 2017
раздел Питание от Kibika

150 Просмотров

09 октября, 2017
раздел Путешествия от Windbreeze

194 Просмотров

09 октября, 2017
раздел Экология от Windbreeze

139 Просмотров

13 октября, 2017
раздел Питание от Kibika

319 Просмотров

11 октября, 2017
раздел Интересы от Windbreeze

206 Просмотров

27 сентября, 2017
раздел Экология от Windbreeze

3170 Просмотров

30 июня, 2017
раздел Питание от Kibika

76 Просмотров

30 ноября, -0001
раздел Технологии от Kibika.com

1289 Просмотров

07 сентября, 2017
раздел Самое от Windbreeze

653 Просмотров

04 сентября, 2017
раздел Фото от Windbreeze

854 Просмотров

22 августа, 2017
раздел Технологии от Kibika

171 Просмотров

17 августа, 2017
раздел Питание от Kibika

247 Просмотров

15 августа, 2017
раздел Питание от Windbreeze

451 Просмотров

03 августа, 2017
раздел Технологии от Kibika

267 Просмотров

22 июня, 2017
раздел Технологии от Kibika

196 Просмотров

20 мая, 2017
раздел Технологии от Kibika

265 Просмотров

17 апреля, 2017
раздел Видео от Kibika

385 Просмотров

Go to top